【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】〜鉄分しっかりとれてますか？〜
2023/05/18
栄養記録【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】 ～鉄分しっかり摂れてますか？～日本の死亡原因の一つである 心臓病参考までに普段運動するのであればテニスをする事が健康にとって お勧めだそうです。し…
【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】〜タンパク質について〜
2023/04/25
【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】 ～タンパク質について～【タンパク質の重要性】タンパク質は三大栄養素の中の1つで 身体（髪、爪、肌、内臓、筋肉） を作ってくれる大切な栄養素です。タンパク質は…
【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】〜炭水化物について〜
2023/04/21
【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】 ～炭水化物について～【炭水化物について】炭水化物（糖質）は 主に主食となる食べ物（ご飯、パン麺類）です。 炭水化物は身体を動かす為のエネルギーとして必要な…
【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】〜腸内環境を整える〜
2023/04/14
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【長岡市ゆがみ改善専門の整体院】〜栄養について〜
2022/10/19
【長岡市ゆがみ改善専門の整体院】体のゆがみからくる 肩こりの影響で仕事もかなり辛く 負担がかかっていた様子でした。2回目の施術でかなり回復！ 原因が明確なら対応次第で変化が出てきます。どんな施…
【長岡市ゆがみ改善専門の整体院】〜腸内環境を整える〜
2022/09/25
【長岡市ゆがみ改善専門の整体院】 朝から急な首の痛みで 仕事がとてもできない状態 という事でご来院。 下を向くのもできない状態でした。 全体のお体の負担を確認してから 施術のアプローチ。 体の…
【長岡市の整体院】〜栄養レポート〜
2022/03/13
「脂質」については、さほど摂取を意識しなくても問題ありません。肉や卵でタンパク質をとっていれば、必然的に脂質は摂取できるからです。 最近は「高脂質食」についての情報もたくさん出てきています…
【長岡市の整体院】〜栄養レポート〜
2022/03/12
実際に、卵を食べるとLDLコレステロール値が上がる人がいます。 それは、次の2つの条件が当てはまる人です。 ・糖質まみれの食事 ・今までコレステロールを含む食べ物をとる機会が少なかった 糖質の多…
【長岡市の整体院】〜栄養レポート〜
2022/03/11
卵こそ「バランスのよい」食品です。 実際、「完全栄養食」といわれるほど、栄養が充実しています。ところが、この卵も「週に○個までにしないといけない」といった間違ったイメージを今も持ち続けている…
【長岡市の整体院】〜栄養レポート〜
2022/03/11
「肉ばかり食べていては栄養が偏るのでは？」という質問がよくあります。 「肉は太る」「肉は身体に悪い」「肉ばかり食べているとがんになる」というイメージを持つ人は多く、わざわざ肉を控えている方も…
