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【長岡市の整体院】〜栄養レポート〜

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【長岡市の整体院】〜栄養レポート〜

【長岡市の整体院】〜栄養レポート〜

2022/03/04

栄養状態の最適化を目指そうとするときすぐに始めて欲しいのがビタミン、ミネラルの積極的な摂取です。

ビタミンやミネラルは家でいうところの1番大事な基礎に当たります。

具体的に言えば、基礎になる栄養素が不足すると細胞の働きが制限され、生きていく力となるエネルギーの産生がうまくいかなくなってしまうのです。

「だるい」「疲れやすい」「手足が冷える」と言った現代人に見られる不定愁訴は実は細胞でエネルギー産生に滞りが生じている事がおおいです。

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