【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】〜手首や腕の疲れも肩こりの原因に〜

【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】
〜手首や腕の疲れも肩こりの原因〜

慢性的な肩こりが起きる原因の1つとして
長時間のデスクワークによる背骨の歪みもそうですが
手首や腕の疲れがきっかけで肩こりになることもあります。

・マウスが自分の手に合わない気がする
・キーボードを打つとき、腕の位置が不安定。
また、両肩が上がっていることがある

上記の内容があることで
手首や腕への負担から、肩周辺の筋肉を緊張させてしまうことがあります。
腕は首・肩周辺の筋肉によって支持されていますので、手首にかかる負担やキーボードを打つときの腕の位置を見直すことで肩こりの予防ができます。

手首がキーボードよりも下がりつらい場合は、手首の下にタオルなどで台をつくり、楽な手の位置で作業ができると良いと思います。
自分の作業に適したキーボードを外付けするのもよいでしょう。

体のバランスのセンサーは手首と足首にあります。

手首のケアをするだけで体の歪みを整える手助けもできるので
ちょっとしたケアをする事をお勧めします。

【肩こりでお悩みの方へ】 
昔は腰痛が最も多かったのですが、生活様式の変化で大きく増えてきたのが肩こりです。座ってする仕事やPC・スマートフォンの普及も要因として挙げられますが、そういったものがきっかけとなり背骨の歪みを生んでしまいます。
重さやだるさを 訴える人もいれば、起きてられないほどの痛みを感じる人もいます。
その理由は、不均等な筋肉の使われ方から背骨の歪みが起きていることが原因と言 われています。
人の体は重力を受けるにあたって常にバランスをとりながら姿勢を保っています。
ところが利き手や利き足のように得意不得意があるため、体の左右あるいは前後で筋肉の使われ方が異なります。
辛い肩こりで重さやだるさを感じる人は、生活様式の変化で頭が前傾している姿勢が続いて肩や背中の筋肉が多く使われたり、片方の肩に重い荷物を持ち続けるなど片腕ばかり使い続けているケースが 多いです。
ボディコーディネートサロン〜Truth〜では背骨の歪みを整えることで使いすぎた筋肉の回復、そして使わ れてない筋肉を使える姿勢へとサポートしております。辛い肩こりから解放されたい方は、是非当店へご連絡ください。