【長岡市ゆがみ改善専門の整体院】〜長年の腰痛のゆがみケア〜

長年の腰痛と
股関節の痛みがありご来院。
各関節の動きと痛みの度合いを確認。

ゆがみ部分を中心に施術。

施術後の状態確認した時に
関節の動きはかなり改善されてきました！

ここからさらに体の調子に合わせて
ケアを伝えました。

不調を感じない体になるのは
生活習慣が変わること。

ちょっとしたきっかけで体は変わります。

体がだるい簡単改善法3選
仕事してもだるい
家事をしてもだるい
友達とランチをしてもだるい
子供と遊んでる時もだるい

でも周りの人たちの手前・・・
元気な姿で気張っているけど
本当はだるくて仕方ない。

そんな毎日送ってませんか？
そのだるさの原因は
血流の悪さです！

血流の流れが悪いことで溜まった疲労が流れず、滞ってしまっている状態です。
そしてそれだけでなく体に必要な栄養も行き届かなくなってます。

なのでだるさを無くすためにまず血流を良くしましょう！
いらないものを取り除いて必要なものを流していく

この循環が起こることでだるさは間違いなく良くなっていきます！

その為の習慣として
・水を飲む
・お風呂に浸かる
・ストレッチをする

この3つからぜひやってみてください！！

我慢することのない快適な毎日をお過ごしください！！

②
腰痛なぜ痛いまま？？

何をやっても腰痛がなかなか良くならない・・・
そんな方が勘違いしている大きな原因として

腰痛の原因は腰じゃない！！
という事実があります。

その原因となっているのは股関節になります。
本来腰と股関節は連動して働きますが、股関節が固くなるとそれができなくなり腰への負担が大きくなります。
これが腰痛の大きな原因となります。
なので腰痛を改善するには
股関節がしっかり動ける状態へと変えていきましょう！

③
脚の浮腫みが取れない原因5選
１　運動不足
運動をしていない期間が長く続いていませんか？
人間も「動物」なので運動をする事が大切です。

２　過度なダイエット
○○だけダイエットなど、無理をして痩せようとした経験はありませんか？
筋肉の機能が正常に動かなくなってむくんでいる可能性があります。

３　冷え性
外の気温は暖かいでも手足が冷たい。。。。
循環が悪くなると体は何らかのサインを出します。

４　月経
ホルモンバランスの乱れがむくみを起こす可能性あり。
周期が乱れたりお腹や腰に痛みが出る方は特に注意
（栄養面を整えましょう）

５　体のゆがみ
圧倒的に多いのが体の歪みです。
夜リンパマッサージをしても次の日には戻ってる。。。。

そんな方の大敵はゆがみです。

いくつ当てはまっていましたか？
2つ以上当てはまる方は早急に対処を！！

当サロンメニューでは骨盤矯正・ボディメイクメニューでサポート致します。

④
腰が痛い時にに注意する場所

1骨盤
2股関節
3手首

1骨盤
骨盤が正しい位置にないとその上の背骨の動きが悪くなり腰に影響が出ます

2股関節
股関節の動きが悪い時は要注意。
お尻の筋肉が動かなくなって腰に負担がかかります。

3手首
日常生活で最も動かす場所、、、
実は手首なんです。

そこから身体のバランスが悪くなってしまう可能性があります