株式会社mine town

ダイエットメニュー

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新潟県長岡市柳原町2-4

ダイエットプログラム

人生最後のダイエットプログラム

3kヶ月で
肥満体質から卒業

こんなあなたにピッタリのダイエットメニューです

☑️健康的に痩せたい
☑️リバウンドしたくない
☑️運動や筋トレが苦手
☑️食事制限や置き換えダイエットはしたくない
☑️部分的に痩せたい、理想のラインがある
☑️仕事や家の用事の空いた時間でやりたい
☑️綺麗に痩せたい
☑️正しい知識を身につけたい

ダイエット
メニュー

食事を我慢して運動をすれば体重が減っていくと思っていませんか??


ダイエットを成功させる2つのポイント
1 脂肪がついてしまう理由を知る
2 脂肪を燃やしていく方法を実践する

 

当サロンが絶対的に結果を出せる自信がある理由
1 機械を使わないトレーニング
2 バランスの良い食事指導
3 外側からのスキンアプローチ
4 サプリメントで内側からアプローチ

僕のダイエット始めたきっかけ

もともと伸長が161センチ体重58kg~61kgを行き来するような体型でした。
食べ過ぎたと思ったら食事制限して体重を戻し普通の生活に戻る。昔はそれを繰り返していました。
当時仕事のストレス等が重なり体調不良と暴飲暴食で体重が63kgに増えた時に以前と同じように食事制限をかけて落とそうとした時に落ちなくなりそこから運動もせずに過ごしていたら70kgまで体重が増えてしまいました。その時にある方にいわれたのが「おっさんみたい。。。。」ショックでした。
そこからボディメイクを始めました。目標は体重を3ヶ月で60kgまでに戻すこと。そこから始めました。

改めて自分の姿を鏡で見た時に酷い、、、、笑本当に冴えないおっさんみたいな体型でした。

そこから1日5分程のちょっとした運動とタンパク質を意識した食事に切り替えました。時々ラーメンやピザ等も食べたくなりましたがそこは我慢しすぎず食べたりもしました。そして3ヶ月後には目標だった60kgまでに到達。短期的な期間よりも中長期的にコツコツやったからこそできたのかなと思います。

ダイエットメニュー

3ヶ月で6キロ以上のダイエットは簡単です。
本気で変わりたい方。
瘦せたい方の為の人生最後ダイエットメニューです。
  • ダイエットプログラム初回カウンセリング
    最適なダイエットプランをご提案します◎無理な食事制限は必要なし!理想のカラダになるために何が必要?まずはダイエットの考え方を変えましょう!

    ¥2,980 (税込)

  • パーソナルトレーニング(1回)
    約1時間重りなし効果的なのストレッチやトレーニングになります。

    ¥8,000 (税込)

  • グループトレーニング
    部分的に痩せたい方に向けたトレーニングになります。
    予約の状況では最大10名まで同時に受けられます。
    ※オンラインでの対応可能

    部分痩せトレーニンググループ
    ●二の腕
    ●ウエスト
    ●太もも・ヒップアップ

    ¥3,000 (税込)

  • 3ヶ月(週1回)コース
    内訳
    トレーニング+ボディエステ......¥18,000×12回(3ヶ月)
    サプリメント(3ヶ月)

    ¥360,000 (税込)

  • 6ヶ月(週1回)コース
    内訳
    トレーニング+ボディエステ......¥15,000×24回(6ヶ月)
    サプリメント代(6ヶ月)

    ¥624,000 (税込)

  • 9ヶ月(週1回)コース
    内訳
    トレーニング+ボディエステ......¥13,000×36回(9ヶ月)
    サプリメント(9ヶ月)

    ¥832,000 (税込)

ダイエット 体験者実績

スタート時 

体重54.6kg  体脂肪率28.2%
BMI 21.9  ウエスト68.5㎝

 

産後の体型に悩みWEBにてご相談させて頂き

その後初回体験からその場で実感できたので

スタートしました。

2ヶ月目

体重53.6kg(-2kg)
体脂肪率26.6%(-1.6%)
BMI 21.5(-0.4)ウエスト61.5㎝(7㎝)

 

日々の栄養指導により結婚当初の洋服が

着られるようになりました。

 

スタート時 

体重56.2kg  体脂肪率36% 
BMI 23.7  ウエスト77.5㎝

 

なかなか大好きなスイーツがやめられずそんな時に健康診断にて思わぬ検査結果に落胆していたところ・・・HPを拝見し無料カウンセリングしていただき90日コースにて開始しました。

 

3ヶ月目

体重49.7kg(-6.5kg)
 体脂肪率30.8%(-5.2%)
 BMI 20.9(-2.8)ウエスト63.5㎝(14㎝)

 

BODY MAKE終了後1年が経過しましたが、

殆どリバウンドすることなく時々スイーツ巡りを楽しんでいます。

 

スタート時

体重:49kg   体脂肪率24.8%  ウエスト69.5㎝

3ヶ月終了

体重45.6kg(-3.4kg) 体脂肪率18.8%(-6%) ウエスト60.5㎝(-9㎝)

トレーニング感想

40代:女性

目標:フルマラソン完走

トレーニング3ヶ月目筋力UPを感じています感謝!

20代:男性

運動指導

運動不足解消へ少しずつ挑戦します!!

60代:女性

競技力向上

ねむっている腹筋を起こしてお腹回りをひきしめたい!!

ご案内

当サロンでは施術未経験の方・治療院経営者へ

■エステティシャン養成

■トレーニンングトレーナ―養成

サポートを行っております。

 

◎場所は全国対応◎

☑健康に関わる仕事がしたい

☑仕事や家の用事の空いた時間でやりたい

☑副業を考えている

☑正しい知識を身に着けたい

☑ボディメイクのトレーナーになりたい

☑エステティシャンになりたい

☑海外展開しているビジネスに興味がある

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