手足のしびれが改善しない人の特徴と改善方法

長岡市の整体院では、多くの方が「手足のしびれ」に悩まれて相談に訪れます。しびれの原因としては、ヘルニアや狭窄症、坐骨神経痛などがよく知られていますが、糖尿病が原因でしびれが生じる場合も少なくありません。整体を受けてもなかなか改善しない場合、根本的な原因が他にある可能性が考えられます。

今回は、手足のしびれが改善しない人の特徴と、その対策について詳しく解説します。長岡市で整体院を探している方は、ぜひ参考にしてください。

手足のしびれの原因：糖尿病の影響かも？

手足のしびれが続く方の中には、以下の特徴に当てはまる方が多く見られます。

1. 朝起きたときや就寝中に体が痛む

夜間や朝方に手足が痛む場合、神経が圧迫されていることが考えられます。この症状は、糖尿病による末梢神経障害の可能性も否定できません。

2. 足にしびれがある

足先や指先のしびれは、糖尿病が原因となる末梢神経障害の典型的な症状です。ヘルニアや狭窄症と症状が似ているため、見極めが重要です。

3. 柔軟性があるけれど痛みがある

ストレッチや整体を受けても柔軟性がありながら痛みやしびれが続く場合、筋肉や関節以外に問題がある可能性があります。この場合、糖尿病の影響を疑ってみるべきです。

健康診断での数値がポイント：糖尿病リスクをチェック

糖尿病の診断に重要な指標となるのが、**HbA1c（ヘモグロビンA1c）**の数値です。健康診断の結果で以下の範囲に該当する場合、注意が必要です。
    •    5.7%～6.4%：糖尿病予備軍
この範囲の方は、まだ症状が出ていなくても将来的に糖尿病に進行するリスクが高い状態です。
    •    6.5%以上：糖尿病
糖尿病と診断される基準値です。この段階で手足のしびれが現れる方も多く見られます。
    •    7.1%以上：進行した糖尿病
症状として手足のしびれや痛みが出る可能性が高い状態です。適切な対策が急務となります。

もしご自身が糖尿病予備軍や糖尿病の数値に該当する場合は、適度な運動と食生活の見直しが必要不可欠です。

手足のしびれ改善のために：整体と生活習慣のアプローチ

【1】整体院での施術

長岡市の整体院では、手足のしびれに対する施術を行っています。しびれの原因がヘルニアや狭窄症、坐骨神経痛の場合、整体による骨格調整や筋肉の緊張を緩める施術で症状が軽減されることがあります。
ただし、糖尿病が原因の場合、整体だけでは症状が改善しにくいことがあるため、生活習慣の見直しも並行して行う必要があります。

【2】適度な運動

軽いウォーキングやストレッチは、血流改善に効果的です。糖尿病の方にとって、運動は血糖値をコントロールするためにも非常に重要です。運動不足がしびれを悪化させる原因になるため、無理のない範囲で継続することを心がけましょう。

【3】食生活の見直し

糖尿病の改善には、食生活の改善が最も重要です。特に以下のポイントを意識しましょう：
    •    糖質を控えめにし、食物繊維を多く含む野菜や全粒穀物を摂取する。
    •    加工食品やジャンクフードを避け、塩分の過剰摂取に注意する。
    •    適切な水分補給を心がける。

【4】別の専門家に相談する

整体を受けても改善が見られない場合、アプローチが合っていない可能性があります。他の整体院や医療機関で診断を受けることも検討してください。

長岡市で手足のしびれに悩む方へ

手足のしびれが改善しない場合、その原因を特定することが重要です。特に糖尿病が影響している場合、適切な施術や生活改善を行わなければ根本的な解決には至りません。長岡市の整体院では、一人ひとりの症状に合わせた施術を提供し、症状改善のお手伝いをしています。

「整体を受けても良くならない」「何が原因かわからない」という方は、まずはお気軽にご相談ください。糖尿病のリスクを把握しながら、適切な方法で症状の改善を目指しましょう。

長岡市の整体院で、健康な体と快適な生活を取り戻しましょう！