手足のしびれが続くとき｜まず確認したいサインと、整体院でできること

長岡市の整体院トゥルースです。朝起きたら指先がしびれている。運転やスマホで手がしびれてくる。座っていると足がじんじんする。しびれは、はっきりした痛みと違って、いつまで続くのか、何が起きているのか分かりにくく、不安になりやすい症状です。

しびれは、首や腰の神経、手首や肘のあたりの神経、血管、糖尿病などの全身の病気、脳や脊髄の病気など、さまざまな背景で起こり得ます。整体院で見分けることはできず、当院は病気の診断や医療行為は行いません。このページでは、最初に「先に受診したいサイン」を、そのあとに、整体院でできること・できないことをまとめました。

すでに診断を受けている方は、医師の指示を優先してください。

先に受診したいサイン（整体より先に医療機関へ）

しびれのなかには、急いで医療機関にかかる必要があるものがあります。次のようなときは、整体院へ来られる前に、医療機関（症状によっては救急）にご相談ください。

これらは目安であり、当てはまらないから安心という意味ではありません。不安があるときは、整体院ではなく医療機関にご相談ください。どの診療科を受診すればよいか迷うときは、まずかかりつけ医に相談してください。症状に応じて、整形外科や神経内科などへの受診をすすめられることがあります。救急安心センター（#7119。地域によって利用できる時間が異なります）にも相談できます。

この章は、静岡県の脳卒中の案内や、日本整形外科学会・メディカルノートなどの公開情報を参考にした、一般的な目安です。個々の状態に当てはまるかどうかを判断するものではありません。

手足のしびれとは（一般的な説明）

しびれは、病名ではなく、「感覚の異常」を表す言葉です。ジンジン、ピリピリ、感覚が鈍い、触られているのに分かりにくい、など、感じ方は人によって違います。どこに、どんなときに、どちら側に出るのかが、手がかりになります。

• 首で神経の根もとが圧迫される場合：肩から腕の痛みや、腕・手指のしびれとして出ることがあり、首を後ろに反らすと強まることがあると説明されています
• 腰で神経が圧迫される場合：おしりから足にかけて出ます。腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などの背景があるときに見られます（詳しくは各ページをご覧ください）
• 手首で神経が圧迫される場合：手首の神経の通り道（手根管）で圧迫されると、親指から薬指の親指側にしびれが出て、明け方に強くなることがあると説明されています
• 糖尿病などにともなう神経の障害：足などにしびれが出ることがあり、ほかの病気と似た症状になるため、医師による区別が必要です
• 血管の病気：足の血管の病気でも、足の痛みやしびれに似た症状が出ることがあります。足の冷たさや色の変化をともなうときは、受診をおすすめします
• 脳や脊髄の病気：突然の片側のしびれ、ろれつの異常のほか、手足のしびれに加えて、ボタンのはめ外しや箸の使用が不器用になる、歩くときに脚がもつれるといった症状が出ることがあります。急いで受診が必要です

どの背景が関わっているかは、医師の診察と、必要に応じた画像検査・神経の検査・血液検査などで確認します。整体院では、背景を見分けることも、病名を判断することもできません。

こんなご相談が多い場面

• 朝、目が覚めると、指先がしびれている
• 運転やスマホ、パソコン作業を続けていると、腕から手がしびれてくる
• 座っていると、足の裏や指先がじんじんしてきて、落ち着かない
• 夜、寝ている間に手がしびれて、目が覚める
• 冷えると、手足のしびれが強くなる気がする
• 病院の検査では「大きな異常はない」と言われたが、しびれは続いている

頑張らなくて大丈夫です。まず「先に受診したいサイン」に当てはまらないかを確認し、そのうえで、どんな場面でしびれが出るのかを一緒に整理しましょう。ご相談だけでもお受けします。

お電話（0258-94-5898）や公式LINEでも、ご相談を承ります。

しびれが出る場面と、当院の考え方

同じ姿勢を長く続ける、肘や手首を曲げたまま作業する、首が前に出た姿勢でスマホを見続ける。こうした日常の姿勢や動きが、首・肩・腕まわりの筋肉の緊張と重なり、神経の通り道に関わることがあると言われています。ただし、しびれの背景は幅広く、原因をひとつに決めつけることはできません。

当院では、しびれの範囲（どの指・どの部分か）、出る姿勢、時間帯、左右差を、ご本人の言葉で丁寧にうかがいます。そのうえで、首・肩・胸まわり・肩甲骨の動きや、立った姿勢を、写真や動きで確認します。しびれが強く出る動きや、首を強く反らす・ひねる動きは行いません。

強く揉むことが合わない場合もあるため、強い刺激は避けて、その日の状態に合わせて強さを調整します。結果をお約束するものではありません。

整体院でできること・できないこと

しびれの原因の確認や治療は、医療機関の役割です。そのうえで、整体院が担えることと、担えないことを、はっきりお伝えします。

当日の状態によっては、施術を見合わせて受診をおすすめすることがあります。

検査を受けている方・通院中の方へ

しびれのことで医療機関を受診した方、通院中の方も、ご相談いただけます。ご来院の際は、次のことをお知らせください。

• 受けた検査（レントゲン・MRI・神経の検査・血液検査など）と、その結果
• 診断名がある場合は、その名前と、診断を受けた時期
• 医師の指示と、通院の予定
• 持病（糖尿病・高血圧など）と、お薬の内容（お薬手帳をお持ちいただくと確実です）

頸椎（首の骨）の変形や、脊柱管の狭窄などを指摘されている方には、首を強く反らす・ひねる動きは行いません。首の施術は、医師の指示を優先し、特に慎重に進めます。

医師の指示を最優先にします。お薬の変更や中止は、当院からはご案内できませんので、主治医・薬剤師にご相談ください。しびれの背景として挙げられる病名のページは、胸郭出口症候群・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛もご覧ください。

手足のしびれのことでお悩みの方にも、安心して相談していただけるよう、次の3つを大切にしています。

初回の流れ（所要時間の目安：約90分）

1. STEP0 ご予約：ホットペッパー・LINE・お電話・WEB予約のいずれかで、初回限定コースをお選びください。
2. STEP1 カウンセリング：しびれの範囲・出る場面と時間帯・左右差・受けた検査や診断名・持病・お薬の使用・仕事や生活の様子をうかがいます。
3. STEP2 姿勢・動きの確認：立った姿勢の写真を撮り、体の向きや動きを確認します。痛みやしびれが出る動きは行いません。
4. STEP3 施術：強く揉まず、骨を鳴らさない、やさしい施術です。強さはいつでも調整できます。
5. STEP4 ご説明とセルフケアのご案内：撮影した写真を見ながら、今日確認できたことをお伝えします。ご自宅で無理なく続けられる範囲の過ごし方もご案内します。
6. STEP5 次回のご相談：ご納得いただけた場合は、当日に次回のご予約をお願いしています。回数のお約束はしておらず、状態をうかがって一緒に決めます。

当院の検査・施術は、病気の診断や治療ではありません。当日の状態によっては、施術を見合わせて受診をおすすめすることがあります。

初回限定コースのご案内

「先に受診したいサイン」に当てはまらず、医療機関での確認を受けたうえで、姿勢や体の使い方を確認したい方へのご案内です。診断を受けている方、通院中の方は、医師の指示を優先したうえで、ご相談ください。

ご来院前の注意点

• 初回限定コースは、当院に初めてご来院される方が対象です。
• 完全予約制です。ご予約はホットペッパー・LINE・お電話・WEB予約から承ります。
• 10分以上遅れる場合は、施術内容が変わることがあります。お早めにご連絡ください。
• お車の方は、柳原郵便局裏の「諸橋パーキングA・B・C」をご利用ください。柳原郵便局の駐車場は使えません。目印は「大和屋」様の向かいです。
• 着替えのご用意があります。ご利用にならない場合は、動きやすい服装でお越しください。
• 妊娠中の方、通院中・服薬中の方は、ご予約時にお知らせください。
• 受けた検査の結果や、お薬手帳があれば、お持ちください（なくても大丈夫です）。
• 持病（糖尿病・高血圧など）がある方は、ご予約時にお知らせください。
• 連絡なしでご来院にならない場合は、キャンセル料が発生します。
• 当院の検査・施術は、病気の診断や治療ではありません。当日の状態によっては、施術を見合わせて受診をおすすめすることがあります。

ご来院の方の声

Googleのクチコミに公開されている内容を、個人が特定されないように要約してご紹介します。

ご来院前の不安について
手のしびれが気になっていたが、なかなか来院する勇気が出なかった。実際に説明を聞いて、自分の姿勢も意識するようになった、という声があります。

お仕事とのかかわりについて
仕事で手や肩を使う方が、聞き取りが丁寧で、話しやすい雰囲気だったと書いています。

ご説明について
ご自身の体の今の状態と、これから気をつけたいポイントを、的確に説明してもらえた、という声があります。

※公開されているクチコミの要約です。個人の感想であり、結果をお約束するものではありません。

ご自宅での過ごし方（医師の指示を最優先に）

次は、一般に言われている過ごし方の目安です。医師から指示を受けている方は、その指示を最優先にしてください。しびれが強くなるときはすぐにやめ、「先に受診したいサイン」に当てはまるときは、医療機関へご相談ください。

• しびれのメモを残す：いつ・どの指や部分・どんな姿勢や動きで・どちら側に出たか、強さを0〜10でメモします。受診するときにも役立ちます。
• 同じ姿勢を続けない：30〜60分に一度は、手を休める、肩を回す、立って歩くなどで、姿勢を変えます。
• 神経を圧迫しやすい姿勢を避ける：肘を曲げたまま長く過ごす、腕枕、肘をついたままの姿勢、手首を曲げ続ける作業などは、できる範囲で減らします。
• スマホ・パソコンの位置：画面を目の高さに近づけて、首が前に出続けないようにします。
• 体を冷やさない：冷えで強くなる方もいます。肩・首・手足を冷やさない服装や入浴を心がけます。
• 枕と寝る姿勢：朝にしびれが強い方は、枕の高さや寝る姿勢を見直します。仰向けで首の力が抜けて、楽に呼吸できる高さが目安です。
• 避けたいこと：首を強く回す・鳴らす、強いストレッチ、しびれる部分を強く揉む・叩くこと。
• 持病の管理：糖尿病・高血圧などがある方は、定期的な受診と、お薬の指示を続けます。

続かない日があっても大丈夫です。できる日にできることだけ、で十分です。

よくあるご質問

Q. 手足のしびれは、どこを受診すればよいですか？

まず、前の「先に受診したいサイン」を確認してください。突然の片側のしびれなどは、すぐに119番です。それ以外で迷うときは、まずかかりつけ医に相談してください。症状に応じて、整形外科や神経内科などをすすめられることがあります。糖尿病のある方は、かかりつけ医にもお伝えください。

Q. 整体で、しびれはなくなりますか？

整体で、しびれがなくなる、神経が再生するとお約束することはできません。医療機関で確認を受けたうえで、姿勢や動き方の確認、体のこわばりへのやさしいケア、日常の工夫のご案内を行います。

Q. 病院で「異常なし」と言われましたが、しびれが続きます。

検査で大きな異常が見つからなくても、しびれが続くことはあります。当院では、しびれが出る場面や姿勢をうかがい、体の動きを確認します。しびれの範囲が広がる、強くなる場合は、再度受診してください。

Q. 首を強くひねられるのが心配です。

当院では、首を強く反らす・ひねる動きや、骨を鳴らす施術は行いません。頸椎の変形などを指摘されている方は、特に慎重に進めます。不安なことは、いつでもお伝えください。

Q. 施術で、しびれが強くなることはありませんか？

強く揉まず、しびれが強まる姿勢や、首を強く反らす・ひねる動きは行いません。体の反応を見ながら進め、つらいときはすぐにお伝えいただけます。

Q. 何回くらいで、しびれは変わりますか？

しびれの背景は人によって違うため、回数や期間をお約束することはできません。初回に状態を確認したうえでご相談します。

Q. 健康保険は使えますか？

当院は整体院のため、健康保険は使えません。保険診療が必要な検査や治療は、医療機関で受けてください。

Q. 初回の料金と時間を教えてください。

初めてご来院の方は、初回限定コース（約90分・¥4,680（税込））です。カウンセリング・姿勢検査・施術・セルフケアのご案内が含まれます。ご予約時にクーポンをお選びください。他のクーポンとは併用できません。

Q. 予約は必要ですか？ 駐車場はありますか？

完全予約制です。ホットペッパー・LINE・お電話・WEB予約から承ります。お車の方は、柳原郵便局裏の「諸橋パーキングA・B・C」をご利用ください。柳原郵便局の駐車場は使えません。目印は「大和屋」様の向かいです。

関連するページ

しびれの背景として挙げられる、関連するページです。

アクセス・ご予約

初めての方は、初回限定コース（約90分・¥4,680（税込））からご相談いただけます。

このページについて（参考にした情報）

このページは、整体院トゥルースが、一般に公開されている医療情報を参考にまとめた一般的な目安です。個々の状態に当てはまるかどうかを判断するものではなく、診断や治療に代わるものでもありません。

• 静岡県「脳卒中のサイン（FAST）」
• 日本整形外科学会「頚椎症性神経根症」
• 日本整形外科学会「手根管症候群」
• 日本整形外科学会「頚椎症性脊髄症」
• MSDマニュアル家庭版「坐骨神経痛」
• メディカルノート「胸郭出口症候群」
• メディカルノート「腰部脊柱管狭窄症」

しびれの背景や受診の目安は、上の資料を参考にしています。急な症状や強い症状があるときは、このページではなく、医療機関にご相談ください。

最終更新：2026年10月