耳鳴りが続くとき｜耳鼻科などを先に受診したいサインと、首肩の緊張の確認

「キーン」「ジー」「ボー」。静かな夜や、ふとした時に聞こえる耳鳴りは、気になり始めるとなかなか意識から離れません。このページでは、先に耳鼻咽喉科などを受診したいサインを最初にまとめ、そのうえで、整体院トゥルースで行っている首・肩・あごまわりの緊張の確認と、日々の過ごし方をご案内します。
当院は整体院であり、耳の病気の診断や治療は行いません。耳鳴りのご相談は、まず耳鼻咽喉科へお願いします。

完全予約制・完全個室・9:00〜22:00・長岡駅から車で約5分

耳鳴りは、耳の病気や、ほかの病気のサインとして現れることがあります。まず耳鼻咽喉科で確認することをおすすめします。次のようなときは、整体より先に医療機関へご相談ください。

受診先の目安

• 耳の症状が中心のとき（聞こえにくさ、耳鳴り、耳のつまり）：耳鼻咽喉科
• めまい、頭痛、しびれなど、体の症状が強いとき：内科、脳神経内科、またはかかりつけ医
• どこに行けばよいか迷うとき：かかりつけ医、または救急安心センター（#7119。地域によって利用できる時間が異なります）

「異常なし」と言われた方へ

耳鼻咽喉科で検査を受けて、大きな異常はないと言われたあとも、耳鳴りが続くことがあります。その場合は、耳鳴りそのものよりも、眠りにくさや集中のしにくさなど、生活への影響が主なお悩みになることがあります。このページは、そのような方が、首・肩・あごまわりの緊張や、日々の過ごし方を見直すときの参考として用意しました。整体で耳鳴りが変わるとお約束することは、できません。

この章は、医療情報サイト（メディカルノート「耳鳴り」「めまい」）などの一般向け解説を参考にした一般的な目安であり、個々の状態に当てはまるかを判断するものではありません。

• 静かな夜、布団に入ると耳鳴りが気になって、眠りにくい
• 仕事中、耳鳴りが気になって、集中が途切れてしまう
• 耳鼻科で「異常はない」と言われ、この先どうすればよいのか分からない
• 耳がこもったような感じが続いている
• 肩や首が張る日や、疲れがたまった日に、耳鳴りが気になりやすい気がする
• 食いしばりや、あごの疲れも気になっている

耳鳴りに意識が向くほど、つらさが増す、と感じる方も少なくありません。まずは、いつ、どんな場面で気になるのかを、一緒に整理するところから始めましょう。

耳鳴りとは

外では音が鳴っていないのに、耳の中や頭の中で音が聞こえる感覚を、耳鳴りと呼びます。「キーン」「ジー」「ピー」「ボー」「ザー」など、聞こえ方は人によって違います。多くの方が、一度は経験すると言われています。静かな環境や、疲れているとき、気にするほど、大きく感じられることがあります。

耳鳴りの背景として言われていること

耳鳴りの背景は、ひとつとは限りません。一般には、次のようなものが挙げられています。ご自身がどれに当てはまるかを判断するものではなく、受診時の参考としてお読みください。

• 耳の病気：中耳炎、突発性難聴、メニエール病など
• 聴力の変化：加齢や、大きな音を長く聞いたことによるもの
• お薬の影響：服用している薬によって出る場合
• 血管や神経の病気：脈と同じリズムで聞こえる、片耳だけに出るなど
• 睡眠不足・疲労・ストレス：耳鳴りの気になり方に関わると言われています
• あごや首の状態：食いしばりや、首まわりの緊張

背景をひとつに特定できないことも、少なくありません。確認は、耳鼻咽喉科での問診や聴力検査などで行われます。

首・あご・肩の緊張との関係（確立した考え方ではありません）

あごや首、側頭部の筋肉の緊張が、耳まわりの感覚に関わることがあるという見方があります。ただし、この見方の根拠は限られており、確立したものではありません。耳鳴りの原因を特定するものでも、耳鳴りが小さくなることを示すものでもありません。
食いしばりや、首・肩のこわばりがある方については、そこも合わせて確認することができます。それが、日々のつらさを整理する手がかりになる場合があります。

当院の考え方

当院が行うのは、首・肩・背中・あごまわりのこわばりと、姿勢のくせの確認です。そのうえで、やさしい施術と、ご自宅での過ごし方のご提案をします。耳鳴りそのものを扱う、あるいは耳の状態を判断するということは、行いません。耳鼻咽喉科での確認を済ませたうえで、体の側から整理できることを一緒に探す、という位置づけでお考えください。

施術のあとに、耳鳴りが強くなった、聞こえにくくなった、めまいが出た、というときは、すぐにお知らせください。無理に続けず、耳鼻咽喉科の受診をおすすめします。整体は医療機関の代わりではありません。

ご相談の多い場面の例です。結果をお約束するものではなく、それぞれについて、体の状態を一緒に整理します。

• 夜、眠る前に、耳鳴りと一緒に肩や首のこわばりが気になるとき：寝る前の姿勢、枕の高さ、呼吸のしやすさを確認します。
• 仕事中、集中したいのに音が気になるとき：座り方、首・肩に力が入りやすい姿勢、休憩のとり方を一緒に整理します。
• 気づくと歯を食いしばっているとき：あごや側頭部の緊張、日中の歯の接触を確認し、力を抜く方法をお伝えします。
• 疲れがたまると、耳まわりが重く感じるとき：首・肩・背中の状態を確認し、休息のとり方を一緒に考えます。

ご来院から、お帰りまでの流れです。所要時間は初回で約90分です（カウンセリング・姿勢検査・施術・ご説明を含みます）。耳鼻咽喉科での受診の有無も、最初に伺います。わからないことは、どの段階でもお尋ねください。

• STEP0　ご予約：お電話・LINE・ホットペッパー・WEB予約から承ります。ホットペッパーでは、ご予約時に、初回の方向けの¥4,680（約90分）のクーポンをお選びください。

• STEP5　次回のご相談：ご希望の方には、次回のご予約をご案内します。通う回数のお約束はしておらず、状態を確認しながらご相談します。

耳鼻咽喉科などで確認を済ませている（または受診を予定している）方で、首・肩・あごまわりの緊張や姿勢を確認してみたい方へ。初回限定コースのご案内です。

ご来院前にお伝えしたいこと

• 初回限定コースの対象は、当院に初めてご来院される方です。所要時間は約90分です。
• 完全予約制・完全個室です。営業時間は9:00〜22:00、定休日は不定休です。
• 10分以上遅れる場合、施術の内容が変わることがあります。ご都合が変わったときは、早めにご連絡ください。
• 飲酒されている場合や、他の方にご迷惑がかかる行為があった場合は、施術をお断りすることがあります。
• お車の方は、柳原郵便局裏の「諸橋パーキングA・B・C」をご利用ください。柳原郵便局の駐車場は使えません。目印は「大和屋」様の向かいです。
• 動きやすい服装でお越しください。着替えのご用意もあります。
• 通院中の方、お薬を飲んでいる方、妊娠中の方は、ご予約時にお知らせください。
• 当院の検査・施術は、病気の診断や治療ではありません。
• 突然の聞こえにくさや、強いめまいがあるときは、ご予約より先に医療機関を受診してください。
• 施術の前後に、耳鳴りが強くなった、聞こえにくくなった、めまいが出た場合は、すぐにお知らせください。

ご来院の方の声（公開済みの口コミより）

Googleのクチコミなど、すでに公開されているご感想から、書かれている内容の傾向を、私たちの言葉で要約したものです（口コミの文そのものの引用ではありません）。お名前や個人が分かる情報は載せていません。いずれも個人の感想であり、同じ感じ方をお約束するものではありません。

• 話をよく聞いてもらえた、体の状態の説明が分かりやすかった、という内容のご感想は、多くの口コミに見られます。
• 家でできるストレッチや過ごし方を教えてもらえた、という内容の声があります。
• 夜遅い時間や、急な予約にも対応してもらえた、という内容の声があります。

耳鳴りに関する感想は、個人差が大きいため、このページでは掲載していません。上は、症状とは関係のない「ご来院時の様子」についての傾向の要約です。

ここに挙げる内容は、結果をお約束するものではありません。続けやすいものを1つ選ぶだけで十分です。耳鳴りが強くなる、聞こえにくくなる、めまいが出る、というときは中止して、耳鼻咽喉科へご相談ください。

音の環境を整える

• 大音量のヘッドホンやイヤホンで、長時間音楽を聴くことは控えます。静かな場所で、耳を休める時間をつくります。
• 静かすぎると耳鳴りが気になりやすい方は、小さな環境音（雨の音、扇風機の音、小さな音量の音楽など）を流す方法が、紹介されることがあります。合わない場合は、無理に続けません。

睡眠を整える

• 起きる時刻をできるだけそろえます。
• 寝る前の1時間は、スマホやパソコンの画面を見る時間を控えます。
• 湯船につかる、軽く体を動かすなど、リラックスできる時間をつくります。

休養とストレス

疲れやストレスが、耳鳴りの気になり方に関わると言われています。ゆっくり休める時間をつくり、気分転換になることを、1つ取り入れてみます。悩みがあれば、信頼できる人に話してみてください。

あご・首・肩に力を入れすぎない

• 日中は、上下の歯が触れていない状態を、普通の状態と考えます。気づいたら、歯を離して、あごの力を抜きます。
• 肩をすくめて、ストンと力を抜く動きを、5回ほど繰り返します。苦しくなるときは中止します。
• 首を急に回したり、反らしたりしないようにします。

記録をつけてみる

耳鳴りの聞こえ方、大きさ（10段階など）、気になる時間帯、一緒に出る症状、睡眠の状況を、簡単にメモします。カフェインやお酒、疲れの具合で気になり方が変わるかも、見えやすくなります。受診のときにも役立ちます。

Q. 耳鳴りのご相談は、整体院でもできますか？

耳鳴りのご相談は、まず耳鼻咽喉科にお願いしています。当院は、耳の病気の診断や治療は行いません。耳鼻咽喉科で確認を済ませたうえで、首・肩・あごまわりの緊張や姿勢を確認したいという方に、ご相談いただいています。耳鳴りが変わるとお約束することはできません。

Q. どの診療科を受診すればよいですか？

耳の症状が中心の場合は、耳鼻咽喉科が目安です。めまい、強い頭痛、しびれなどがあるときは、内科や脳神経内科も選択肢になります。迷うときは、かかりつけ医や、救急安心センター（#7119）にご相談ください。

Q. 耳鼻科で「異常なし」と言われました。それでも相談できますか？

はい、ご相談いただけます。検査で大きな問題が見つからなくても、耳鳴りが続くことはあります。耳鼻咽喉科で確認いただいた内容を、ご来院時にお聞かせください。そのうえで、首・肩・あごまわりの緊張や、過ごし方を一緒に整理します。

Q. 突然、片耳だけ聞こえにくくなりました。

整体院へのご予約より先に、できるだけ早く耳鼻咽喉科を受診してください。突然の聞こえにくさは、早めの受診が大切と言われています。

Q. 補聴器やお薬を使っています。

ご予約時やカウンセリングで、ご使用の状況をお知らせください。お薬や補聴器については、当院ではお答えできません。医師や、補聴器の販売店にご相談ください。

Q. 施術で、耳鳴りが強くなることはありますか？

強い力で揉んだり、骨を鳴らしたりする施術は行いません。それでも、施術の前後に、耳鳴りが強くなった、聞こえにくくなった、めまいが出た、ということがあれば、すぐにお知らせください。無理に続けず、耳鼻咽喉科の受診をおすすめします。

Q. 何回ほど通う必要がありますか？

回数は、状態や生活の様子によって異なり、お約束はしていません。初回に状態を確認してから、通う間隔や回数をご相談します。無理におすすめすることはありません。

Q. 初回の料金と時間を教えてください。

初回限定コースは約90分、¥4,680（税込）です。カウンセリング・姿勢検査・施術・セルフケアのご案内を含みます。対象は当院に初めてご来院される方で、ご予約時に、初回の方向けのクーポンをお選びください。他のクーポンとの併用はできません。

Q. 食いしばりや、あごの痛みもあります。

あごの痛みや口の開けにくさが強いときは、歯科・口腔外科を先に受診してください。顎が痛い・食いしばりが気になるときのページもご覧ください。

ご状況に近いご案内も、あわせてご覧ください。

• めまいがあるとき：めまいが続くときに、先に受診したいサイン
• 顎が痛い・食いしばりが気になるとき：歯科・口腔外科を先に受診したいサインと体のケア
• 眠れない・眠りが浅いとき：睡眠で困っているときの、受診の目安と体のこわばりの確認
• 自律神経の乱れが気になる方へ：睡眠・だるさ・首肩の緊張の一般的な説明
• 頭痛が続くとき：頭痛で先に受診したいサインと、姿勢検査から始める初回
• スマホ首・ストレートネックが気になる方へ：首の角度と姿勢の確認
• お体の悩み別ご案内（一覧）：症状ごとのご案内の一覧

このページは、整体院トゥルースが作成した一般的な情報です。医師による診断や治療方針の助言ではありません。耳鳴りや聞こえにくさがある場合は、耳鼻咽喉科などの医療機関にご相談ください。
参考にした公開情報：メディカルノート「耳鳴り」、メディカルノート「めまい」。
最終更新：2026年10月