脊柱管狭窄症と言われた方へ｜先に受診したいサインと、整体院でできること

長岡市の整体院トゥルースです。少し歩くと足がしびれたり重くなったりして、休むとまた歩ける。買い物や散歩、畑仕事のたびに足が止まってしまう。そんなときに「脊柱管狭窄症」と言われると、これからの暮らしがどうなるのか、不安になるものです。

脊柱管狭窄症は、整形外科などの医療機関で画像検査などをして判断する病名です。当院は整体院であり、病気の診断や医療行為は行いません。最初に「先に受診したいサイン」、続いて病名の一般的な説明と、通院と並行して整体院でできること・できないことを、順にご案内します。

すでに診断を受けている方は、医師の指示を優先してください。

先に受診したいサイン（整体より先に医療機関へ）

足のしびれや歩きにくさには、脊柱管狭窄症のほかにも、足の血管の病気や糖尿病にともなう神経の障害など、さまざまな背景が考えられます。次のようなときは、整体院へ予約をされる前に、整形外科などの医療機関（必要なら救急）にご相談ください。

これらは目安であり、当てはまらないから安心という意味ではありません。不安があるときは、整体院ではなく医療機関にご相談ください。迷うときは、かかりつけ医や、救急安心センター（#7119。地域によって利用できる時間が異なります）にも相談できます。

この章は、メディカルノートの脊柱管狭窄症の解説などを参考にした、一般的な目安です。個々の状態に当てはまるかどうかを判断するものではありません。

腰部脊柱管狭窄症とは（一般的な説明）

背骨の中には、脳から続く神経（脊髄）や、そこから分かれた神経が通る「脊柱管」というトンネルがあります。腰のあたりでこのトンネルが狭くなり、神経が圧迫される状態が、腰部脊柱管狭窄症です。

• 狭くなる主な理由として、骨の変形、椎間板がすり減る変化、靱帯が厚くなることなどが挙げられます。靱帯の変化は年齢とともに起こりやすく、60〜70歳以降に出やすいとされています。重いものを持つ仕事など、腰への負担が大きい作業は、背骨の変形に関わると言われます
• 特徴的な症状が「間欠跛行」です。続けて歩くと足にしびれや痛みが出て歩きにくくなり、少し休む、前かがみになる・しゃがむと、神経の圧迫がゆるんで落ち着くことが多いと説明されています。朝方や寒い季節に出やすいとされます
• 進行すると、歩ける距離が短くなったり、じっとしていても足の痛みやしびれが出たりすることがあります。神経の圧迫が強くなると、頻尿・残尿感・尿失禁などの排尿の症状が出ることもあります
• 診断は、医師の診察と、レントゲンやMRIなどの画像検査で確認します。足の血管の病気や糖尿病にともなう神経の障害でも似た症状が出るため、その区別も含めて医師が判断します
• 治療は、リハビリ（適度な運動や姿勢の工夫、必要に応じたコルセット）や、血流を良くする薬・痛み止めなどの薬、ブロック注射といった、手術以外の方法から始めるのが一般的です。これらで十分に楽にならない、日常生活に支障がある、両足に症状があるといった場合に、神経の圧迫を取り除く手術などが検討されます

整体院で、脊柱管狭窄症があるかどうかを見分けることはできません。

こんなご相談が多い場面

• スーパーで買い物をしていると、足が重くなって、途中で座りたくなる
• 散歩を楽しみにしていたのに、少し歩くと足がしびれて、休みながらになってしまう
• 立っていると腰からおしりが張ってくるが、カートにつかまったり、座ったりすると楽になる
• 夜、布団に入ると足がじんじんして、寝つきにくい
• 畑仕事や庭の手入れ、趣味のゴルフを、これからも続けたい
• 「手術のお話が出るかもしれない」と言われ、気持ちの整理がつかない

頑張らなくて大丈夫です。まず「先に受診したいサイン」に当てはまらないかを確認し、そのうえで、どんな場面で足が止まってしまうのかを一緒に整理しましょう。ご相談だけでもお受けします。

お電話（0258-94-5898）や公式LINEでも、ご相談を承ります。

足が止まってしまう場面と、当院の考え方

脊柱管が狭くなる変化は、年齢とともに多くの方に起こり得るものです。診断名がついていても、つらさの出方は人によって大きく違います。だからこそ、「どんな場面で、どのくらい歩くと、どんな感じが出るのか」を、ご本人の言葉で聞くことが大切だと考えています。

当院では、狭くなった部分にはたらきかけるとは考えていません。医療機関で診断を受けた方が、歩く・立つ・座るといった日常の動きのなかで、どこに負担が集まりやすいのかを、姿勢や股関節・足首の動き、歩き方のくせとあわせて確認します。前かがみで楽になるなら、その姿勢を生かした暮らしの工夫を、一緒に考えます。

強く揉むことが合わない方も多いため、強い刺激は避け、その日の状態に合わせて強さを調整します。結果をお約束するものではありません。

整体院でできること・できないこと

脊柱管狭窄症の診断や治療は、医療機関の役割です。そのうえで、整体院が担えることと、担えないことを、はっきりお伝えします。

当日の状態によっては、施術を見合わせて受診をおすすめすることがあります。

通院中・診断を受けている方へ

整形外科に通院している方、診断を受けたばかりの方も、ご相談いただけます。ご来院の際は、次のことをお知らせください。

• 診断を受けた時期と、画像検査の結果（レントゲン・MRIなど）
• 医師の指示（歩く量や運動の指示、コルセットの使用、通院の予定など）
• 飲んでいるお薬（血流を良くする薬・痛み止め・神経の痛みの薬など）。お薬手帳をお持ちいただくと確実です
• 注射（ブロック注射など）の予定や、手術の検討状況

次のようなときは、ご予約の前にご相談ください。

• ブロック注射を受けた直後
• 手術のお話が出ている方、手術を受けられた方
• 歩ける距離が急に短くなったとき

医師の指示を最優先にします。お薬の変更や中止は、当院からはご案内できませんので、主治医・薬剤師にご相談ください。足やおしりのつらさについては、坐骨神経痛・腰椎すべり症のページもご覧ください。

脊柱管狭窄症のことでお悩みの方にも、安心して相談していただけるよう、次の3つを大切にしています。

初回の流れ（所要時間の目安：約90分）

1. STEP0 ご予約：ホットペッパー・LINE・お電話・WEB予約のいずれかで、初回限定コースをお選びください。
2. STEP1 カウンセリング：歩ける距離・出る場面・休むと楽になるか・診断名・医師の指示・お薬の使用・生活の様子（仕事や趣味）をうかがいます。
3. STEP2 姿勢・動きの確認：立った姿勢の写真を撮り、体の向きや動きを確認します。痛みやしびれが出る動きは行いません。
4. STEP3 施術：強く揉まず、骨を鳴らさない、やさしい施術です。強さはいつでも調整できます。
5. STEP4 ご説明とセルフケアのご案内：撮影した写真を見ながら、今日確認できたことをお伝えします。ご自宅で無理なく続けられる範囲の過ごし方もご案内します。
6. STEP5 次回のご相談：ご納得いただけた場合は、当日に次回のご予約をお願いしています。回数のお約束はしておらず、状態をうかがって一緒に決めます。

当院の検査・施術は、病気の診断や治療ではありません。当日の状態によっては、施術を見合わせて受診をおすすめすることがあります。

初回限定コースのご案内

「先に受診したいサイン」に当てはまらず、医師の指示のもとで、立ち方・歩き方や姿勢を確認したい方へのご案内です。診断を受けている方、通院中の方は、医師の指示を優先したうえで、ご相談ください。

ご来院前の注意点

• 初回限定コースは、当院に初めてご来院される方が対象です。
• 完全予約制です。ご予約はホットペッパー・LINE・お電話・WEB予約から承ります。
• 10分以上遅れる場合は、施術内容が変わることがあります。お早めにご連絡ください。
• お車の方は、柳原郵便局裏の「諸橋パーキングA・B・C」をご利用ください。柳原郵便局の駐車場は使えません。目印は「大和屋」様の向かいです。
• 着替えのご用意があります。ご利用にならない場合は、動きやすい服装でお越しください。
• 妊娠中の方、通院中・服薬中の方は、ご予約時にお知らせください。
• 診断名・画像検査の結果・お薬手帳があれば、お持ちください（なくても大丈夫です）。
• 歩いて来院される方は、お足元にご注意ください。ご不安な場合は、ご予約時にお知らせください。
• 連絡なしでご来院にならない場合は、キャンセル料が発生します。
• 当院の検査・施術は、病気の診断や治療ではありません。当日の状態によっては、施術を見合わせて受診をおすすめすることがあります。

ご来院の方の声

Googleのクチコミに公開されている内容を、個人が特定されないように要約してご紹介します。

ご家族のご紹介で
ご家族の紹介で来院し、その後、ご自身も通っているという声があります。ご自宅でできるストレッチを教えてもらえた、と書いている方もいます。

可動域の確認について
施術の前後で、体を動かせる範囲を一緒に確認してもらえたことが、自分の体の状態を知るきっかけになった、という声があります。

定期的な通い方について
体のメンテナンスとして、定期的に通っている、という声があります。

※公開されているクチコミの要約です。個人の感想であり、結果をお約束するものではありません。

ご自宅での過ごし方（医師の指示を最優先に）

次は、一般に言われている過ごし方の目安です。医師から運動や生活の指示を受けている方は、その指示を最優先にしてください。痛みやしびれが強くなるときはすぐにやめ、「先に受診したいサイン」に当てはまるときは、医療機関へご相談ください。

• 休みながら歩く：足が重くなる前に、ベンチや椅子で休みます。前かがみで楽になる方は、その姿勢で休むと落ち着くことがあります。
• 歩き方の工夫：歩幅を小さめにして、歩くペースをゆっくりにするなど、足が止まりにくい歩き方を探します。杖やカートを使うと楽な方もいます。
• 腰を強く反らさない：立っている時間が長いときは、時々座る、体重を左右に移すなど、腰を反らし続けない工夫をします。
• 体を冷やさない：朝方や寒い季節に出やすいと言われます。腰やおしり、足を冷やさないように過ごします。
• 無理のない運動：痛みが強くならない範囲で、ゆっくり歩く、体幹を使う軽い運動が役立つとも言われます。運動の内容は、医師に確認してください。
• 避けたいこと：強いストレッチ、腰を大きく反らす運動、痛いところを強く押す・叩くこと。
• メモを残す：どのくらい歩くと、どんな感じが出たか、休むとどうなったかをメモしておくと、医療機関でも当院でも説明しやすくなります。

続かない日があっても大丈夫です。できる日にできることだけ、で十分です。

よくあるご質問

Q. 脊柱管狭窄症の足のしびれは、整体で楽になりますか？

整体で、狭くなった脊柱管を広げたり、足のしびれがなくなったりするとお約束することはできません。医療機関で診断を受けたうえで、立ち方・歩き方や姿勢の確認、体のこわばりへのやさしいケア、日常の工夫のご案内をします。

Q. 診断を受けていませんが、歩くと足がしびれます。

まず整形外科などで診察を受けてください。歩くと足がしびれる・痛む症状は、足の血管の病気や、糖尿病にともなう神経の障害でも出ることがあり、医師による区別が必要です。

Q. 手術をすすめられています。整体を受けてもよいですか？

手術に関する判断は、主治医のご説明をもとにしてください。当院は、手術の要否をお答えすることはできません。手術の前後に来院を考える場合は、主治医の許可を確認したうえで、ご予約の前にご相談ください。

Q. 足が止まりやすく、通うのが不安です。

お車でお越しの方は、柳原郵便局裏の「諸橋パーキングA・B・C」をご利用ください（柳原郵便局の駐車場は使えません）。足元のご不安や、休みながらお話ししたいことがあれば、ご予約時にお知らせください。

Q. 施術中に足がしびれたら、どうすればよいですか？

我慢せず、すぐにお伝えください。その場で姿勢や強さを変えたり、施術を中止したりします。強く押す・揉む施術は行いません。

Q. 通う回数や期間を、先に決める必要はありますか？

ありません。初回で状態を確認し、ご希望や通院の予定を聞いたうえで、次回をご相談します。回数のお約束はしていません。

Q. 健康保険は使えますか？

当院は整体院のため、健康保険は使えません。保険診療が必要な検査や治療は、医療機関で受けてください。

Q. 初回の料金と時間を教えてください。

初めてご来院の方は、初回限定コース（約90分・¥4,680（税込））です。カウンセリング・姿勢検査・施術・セルフケアのご案内が含まれます。ご予約時にクーポンをお選びください。他のクーポンとは併用できません。

Q. 予約は必要ですか？ 駐車場はありますか？

完全予約制です。ホットペッパー・LINE・お電話・WEB予約から承ります。お車の方は、柳原郵便局裏の「諸橋パーキングA・B・C」をご利用ください。柳原郵便局の駐車場は使えません。目印は「大和屋」様の向かいです。

関連するページ

足やおしり、腰のつらさに関連して、ご覧になる方が多いページです。

アクセス・ご予約

初めての方は、初回限定コース（約90分・¥4,680（税込））からご相談いただけます。

このページについて（参考にした情報）

このページは、整体院トゥルースが、一般に公開されている医療情報を参考にまとめた一般的な目安です。個々の状態に当てはまるかどうかを判断するものではなく、診断や治療に代わるものでもありません。

• メディカルノート「腰部脊柱管狭窄症」
• MSDマニュアル家庭版「坐骨神経痛」
• メディカルノート「腰椎すべり症」
• 静岡県「脳卒中のサイン（FAST）」

脊柱管狭窄症の説明や受診の目安は、上の資料を参考にしています。急な症状や強い症状があるときは、このページではなく、医療機関にご相談ください。

最終更新：2026年10月