長岡市で手術後の体のこわばり・動かしづらさが気になる方へ
手術のあと、傷は落ち着いてきたのに、体のこわばりや動かしづらさが残っている。リハビリは続けているが、日常のどんな動きに気をつければよいのか迷う。このページでは、手術後の体のこわばり・動かしづらさについて、先に主治医に確認したいこと、整体でできること・できないことを整理しました。
整体院トゥルースは、長岡市柳原町にある完全予約制・完全個室の整体院です。当院は整体院であり、病気の診断や治療、手術した部位の状態の判断は行いません。手術後の方は、先に主治医に、整体を受けてよいか、動かし方に制限はあるかをご確認ください。許可が出て、傷が落ち着いた時期に、体全体の使い方を見直したい方のご相談をお受けしています。
手術後の方へ｜先に確認したいこと・受診サイン
手術のあとの体のこわばりや動かしづらさは、手術の種類、経過した時間、傷の状態、個人の体の状態で大きく変わります。整体院である当院には、それを判断することができません。次のようなときは、整体より先に、主治医や医療機関の受診をおすすめします。
すぐに救急要請（119番）や受診を考えたいサイン
- 突然の息苦しさや胸の痛みがある（手術のあとは、血液のかたまり（血栓）ができやすい時期があると言われています）
- 片側の脚や腕が、急に腫れて痛み、赤く熱をもっている
- 傷のまわりが赤く腫れて熱をもっている、膿が出ている、傷が開いている、発熱がある
- 手足に急に力が入らなくなった、感覚がなくなった、ろれつが回らない
- 手術した部位が、急に強く痛む、転倒したあとから強く痛む
早めに、主治医に相談したいサイン
- 痛みが、手術の前より強くなってきた、夜間にも痛む
- リハビリを続けているのに、動かせる範囲が広がらない、むしろ狭くなってきた
- しびれや感覚の鈍さが、新しく出てきた、または広がってきた
- むくみが続いている、増えている
- 手術した部位から、音がする、ぐらつく感じがする
- 傷がまだ落ち着いていない時期（抜糸前、かさぶたの時期など）
- 手術の内容や、避けるべき動き（体重のかけ方、動かしてはいけない方向）を、はっきり覚えていない・聞いていない
整体を受ける前に、主治医に確認したいこと
- 手術の種類と日付、現在の通院・リハビリの状況
- 整体を受けてよい時期か、触れてはいけない部位があるか
- 避けるべき動き、体重のかけ方、動かす範囲の制限
- 飲んでいるお薬（血液をかたまりにくくするお薬などを含む）、体内に入っている金属や人工物の有無
手術の内容によっては、特定の方向に動かす運動や、傷のまわりへの刺激を控えるよう、医師から指示されることがあります。この指示は、お一人ずつ異なります。主治医の許可や指示が確認できないときは、施術をお見送りして、先に主治医へのご相談をお願いすることがあります。
これらは目安であり、当てはまらないから安心という意味ではありません。不安があるときは、整体院ではなく医療機関にご相談ください。受診するかどうか迷うときは、かかりつけ医や、救急安心センター（#7119。地域によって利用できる時間が異なります）にも相談できます。
こんなお悩みはありませんか
- 手術のあと、体がこわばって、思うように動かせない
- 手術した部位をかばううちに、反対側や、首・背中・腰がつらくなってきた
- リハビリは続けているが、日常の動きで何に気をつければよいのか迷う
- 動かすのが怖い気持ちがあり、つい動かさないようにしている
- 回復に時間がかかっているように感じて、気持ちが落ち込むことがある
手術を乗り越えたあとも、体の感覚が戻らないことに、不安を感じる方は少なくありません。焦らなくて大丈夫です。まず、手術の内容と、いまの状態、主治医の指示を、ゆっくり伺うところから始めましょう。
手術のあとに、体がこわばったり、動かしづらくなったりする理由として言われていること
手術のあとの体は、傷を守ろうとする反応や、安静にしていた期間の影響を受けます。一般に、次のようなことが重なっていると言われています。個々の経過をこのページで判断することはできません。
- 手術した部位の動きが小さくなる: 関節や筋肉のまわりを手術した場合、動かせる範囲が一時的に狭くなったり、筋力が落ちたりすることがあります。
- 痛みを避ける動きが続く: 痛みをかばううちに、反対側や、首・背中・腰など、手術した部位以外に負担が移ることがあります。
- 安静の期間が長かった: 動く機会が減ると、全身の筋肉や関節が硬くなりやすいと言われています。
- しびれや感覚の鈍さ: 手術のときに神経や周囲の組織が影響を受けて、感覚の変化が出ることがあります。
どの程度の動きが、いつ頃から安全か、どのような運動が適しているかは、手術の種類・経過した時間・個人の状態によって大きく異なります。これらは、主治医や、リハビリの担当者（理学療法士など）が判断することです。
整体の位置づけ
当院でできるのは、主治医の許可があり、傷が落ち着いた時期に、手術した部位そのものではなく、体全体の姿勢や、かばう動きのくせ、手術した部位から離れたこわばりを確認することです。手術した部位や、そのまわりに触れてよいかどうかは、主治医の指示に従います。リハビリの代わりにはなりません。「手術の前の状態に戻す」「この期間で動かせるようになる」といったお約束はできません。
当院で行う3つの確認とケア
当院の整体は、手術した部位に頼らず、体全体の使い方を確認するところから始めます。触れてよい範囲と、避ける範囲は、お話を伺ってから決めます。痛みやつっぱりが出たら、すぐにお知らせください。初回に行う3つの確認とケアです。
① 手術のお話と、主治医の指示の確認
手術の種類・日付・現在の通院とリハビリの内容、主治医から受けている指示を、ゆっくり伺います。記録が分かるもの（退院時の説明書、リハビリの指示書、お薬手帳など）があれば、見せていただけると確認がスムーズです。
② 姿勢・体重のかけ方・かばう動きの確認
立った姿勢の写真を見ながら、体重のかけ方や、かばう動きのくせを一緒に確認します。手術した部位に無理をさせない範囲で、首・背中・骨盤・足首など、体全体の動きを見ていきます。
③ 離れた部分へのソフトな施術と、日常のご提案
手術した部位から離れた、首・背中・腰・お尻などのこわばりが強い部分に、ソフトに触れます。主治医の指示がある場合は、それに沿って進めます。日常の動作で工夫できることも、お伝えします。
整体でできること・できないこと
| 当院でできること | 当院ではできないこと |
|---|---|
| 手術のお話と、現在の状態、主治医の指示の整理 | 手術した部位の状態の判断、傷の評価、病気の診断 |
| 姿勢・体重のかけ方・かばう動きの確認 | リハビリの代わりになること、リハビリの内容の変更 |
| 手術した部位から離れた部分のこわばりへの、ソフトな施術（許可がある場合） | 主治医の指示（避けるべき動き・制限）の変更や判断 |
| 日常の動き方のご提案、受診をおすすめしたほうがよいと感じたときのお声がけ | 「手術の前の状態に戻る」「この回数で動かせる」といったお約束 |
整体は、医療機関の代わりではありません。主治医・リハビリの担当者の指示を優先したうえで、体全体の使い方を見直す選択肢のひとつとお考えください。
こんな場面で、お力になれます
結果をお約束するのではなく、お困りの場面について、一緒に整理させていただくのが当院の役割です。手術後のご相談で多い場面は、たとえば次のようなものです。
- リハビリのない日の過ごし方: 主治医の指示の範囲で、日常の動きで気をつけたいことを整理します。
- かばって、反対側や首・背中がつらいとき: 手術した部位以外のこわばりと、姿勢のくせを確認します。
- 仕事や家事に戻るとき: 立つ・座る・持ち上げる・歩くなどの動きで、疲れやすい場面を伺います。
- 動かすのが怖いと感じるとき: 気持ちの面も含めて、不安に思っていることを聞き、主治医やリハビリの担当者に確認したい点を整理します。
整体院トゥルースの考え方
当院は、強く押す・揉む、骨をボキボキ鳴らす、といった施術は行いません。体の状態を確認し、筋肉をほぐしながら、姿勢と体のバランスを整える、ソフトな整体を行っています。手術後のご相談では、とくに「主治医の指示を最優先にすること」と「触れる部位や強さを、ご本人と相談しながら決めること」を大切にしています。
① 完全個室・完全予約制
完全個室・完全予約制です。傷あとや、手術した部位のことを、周りの目を気にせずにお話しいただけます。時間をかけて、手術の内容を伺います。
② 主治医の指示と、写真で確認
主治医の指示と、現在の通院の状況を、施術の前に確認します。立った姿勢の写真を見ながら、体全体の状態を一緒に確認し、触れる範囲と進め方をお伝えしてから始めます。
③ 無理をしない、ソフトな施術
強さは状態に合わせて調整します。痛みやつっぱり、不安があるときは、いつでもお伝えください。触れてほしくない部位は、遠慮なくおっしゃってください。兄妹で運営しており、女性の施術者もいます（ご希望はご予約時にご相談ください）。
初回の流れ（約90分）
STEP0 ご予約
ホットペッパー、LINE、お電話、WEB予約のいずれかでご予約ください。完全予約制です。ご予約時に、初回限定コースをお選びください。
STEP1 カウンセリング
お困りの場面、いつ頃から続いているか、これまでの通院や服薬、生活の様子を伺います。手術の種類と日付、現在の通院・リハビリの内容、主治医の指示、飲んでいるお薬を伺います。主治医の許可が確認できないときは、施術をお見送りすることがあります。
STEP2 姿勢・動きの確認
立った姿勢の写真を撮り、画面を見ながら一緒に確認します。手術した部位に無理をさせない範囲で、立った姿勢と、体全体の動きを確認します。
STEP3 施術
筋肉をほぐしながら、姿勢と体のバランスを整える、ソフトな施術です。強く揉んだり、骨を鳴らしたりはしません。触れてよい部位と、避ける部位を、確認してから始めます。手術した部位から離れた部分を中心に、ソフトに触れます。
STEP4 ご説明とセルフケアのご案内
施術後の体の感じ方を、その場で一緒に確かめます。ご自宅でできる過ごし方をお伝えします。日常の動作で気をつけたいことと、主治医・リハビリの担当者に確認したいことを整理します。
STEP5 次回のご相談
今日の内容を踏まえて、通う間隔の目安をご相談します。回数のお約束はしていません。通院の予定や、主治医に相談したいことも一緒に整理します。
初回限定コースのご案内
主治医の許可が確認できている方、上の受診サインに当てはまらない方へのご案内です。
初めてご来院の方向け
初回限定コース 約90分 ¥4,680（税込）
- 含まれるもの：カウンセリング・姿勢検査・施術・セルフケアのご案内
- ご予約のときに、初回限定コースのクーポンをお選びください（ホットペッパー）
- 他のクーポンとの併用はできません
- 内容は予告なく変更・終了する場合があります
ご来院前の注意点
- 初回限定コースは、当院に初めてご来院される方が対象です。所要時間は約90分です。
- 完全予約制・完全個室です。営業時間は9:00〜22:00、定休日は不定休です。
- 10分以上の遅刻があると、施術内容が変わる場合があります。ご遅れそうなときは、お電話でお知らせください。
- お車の方は、柳原郵便局裏の「諸橋パーキングA・B・C」をご利用ください。柳原郵便局の駐車場は使えません。当院の目印は「大和屋」様の向かいです。
- 着替えの用意があります。ご自身の動きやすい服装でお越しいただいても大丈夫です。
- お子様連れの方は、予約時にご相談ください。
- 飲酒のうえでのご来院や、他のお客様の迷惑になる行為があった場合は、施術をお断りすることがあります。
- 当院の検査・施術は、病気の診断や治療ではありません。
- 手術後の方は、ご予約のときに、手術の種類・日付・主治医からの指示をお知らせください。
- 退院時の説明書、リハビリの指示書、お薬手帳など、手術や服薬の内容が分かるものがあれば、お持ちください。
- 主治医の許可や指示が確認できない場合、施術をお見送りして、先に主治医へのご相談をお願いすることがあります。
ご来院の方の声
手術後のご相談について、すでに公開されている口コミで、手術後の状態にふれた声は、現時点では掲載していません。代わりに、Googleのクチコミ全体で、よく書かれているご感想をご紹介します。
- お話を丁寧に聞いてもらえた、状態や進め方の説明が分かりやすかった
- ご自宅でできるストレッチなどを教えてもらえた
- 姿勢の写真を見て、自分の体の状態を確認できた
- 施術のあとに、LINEで過ごし方の動画を送ってもらえた
※個人の感想です。効果を保証するものではありません。手術後の症状に当てはまる感想とは限りません。
院長 髙橋 雅英
院長は、姿勢と動きの確認を軸に、お一人おひとりの体の使い方を一緒に整理することを大切にしています。整体セラピスト、サプリメント管理士、トレーニング・ダイエット指導などの資格を持ち、運動や栄養の面からも、ご自宅での過ごし方をお伝えしています。
ただし、院長は医師ではなく、当院は病気の診断や治療を行う場所ではありません。受診をおすすめしたほうがよいと感じたときは、はっきりお伝えします。「今ある不調を整えるだけでなく、通ってよかったと思える場所でありたい」という気持ちで、一人ひとりに向き合っています。
ご自宅での過ごし方
次の内容は、一般的に紹介されている考え方の例です。結果をお約束するものではありません。手術後の過ごし方は、手術の種類や時期によって異なります。主治医やリハビリの担当者の指示を最優先にしてください。
1. 指示された動きと、避けるように言われた動きを、メモしておく
退院時や診察のときに聞いた内容は、忘れやすいものです。避けるように言われた動き、体重のかけ方、運動の回数などを、スマートフォンやノートにメモしておくと、迷ったときに確認できます。
2. 痛み・腫れ・熱・しびれの変化を記録する
日付、どんな場面で、どこが、どのくらい（0〜10）かをメモしておくと、診察のときに医師に正確に伝えやすくなります。変化が急なときは、記録より先に、受診してください。
3. 痛みが強まる動きは、無理に続けない
リハビリで指示された運動は、指示された範囲で行い、痛みが強くなるときや、しびれが出るときは中止して、担当者に伝えてください。
4. かばう動きに気づく
手術した部位をかばって、反対側だけで体を支えていたり、背中を丸めていたりすることがあります。座るとき、立つとき、歩くときに、体重が片側に偏っていないか、ときどき意識してみてください。
5. 睡眠と食事、水分
体の回復には、睡眠や食事も関わると言われています。ただし、手術の内容や持病によっては、食事や水分の制限があることもあるため、主治医の指示に従ってください。
6. 気持ちの面も、ひとりで抱えない
動かすのが怖い、回復が遅く感じる、といった気持ちは、多くの方が経験します。不安な気持ちは、主治医やリハビリの担当者に、遠慮なく伝えてみてください。
続けられなくても大丈夫です。できる日にできる範囲で、で十分です。
よくあるご質問
Q. 手術のあと、いつから整体を受けられますか？
時期は、手術の種類や経過、主治医の判断によって異なります。当院で「いつから大丈夫」とお答えすることはできません。まず主治医に、整体を受けてよいか、避けるべき動きや部位があるかを確認してください。
Q. 傷あとや、手術した部位にも触れますか？
主治医の指示に従い、触れてよい範囲を、お話を伺ったうえで決めます。手術した部位そのものではなく、離れた部分のこわばりのご相談が中心です。触れてほしくない部位は、遠慮なくお伝えください。
Q. 人工関節や金属プレートが入っています。
ご予約のときに、入っているものの種類と、手術の時期をお知らせください。主治医の指示を優先し、状況によっては、施術をお見送りすることがあります。
Q. リハビリに通っていますが、整体も受けられますか？
リハビリの内容と、担当者からの指示をお知らせください。リハビリの代わりにはなりません。整体を受けてよいか迷うときは、先に主治医や担当者にご確認ください。
Q. 整体で、手術前の状態に戻りますか？
「戻る」というお約束はできません。当院でできるのは、体全体の姿勢やかばう動き、手術した部位から離れたこわばりの確認と、日常の過ごし方のご提案です。
Q. 痛み止めやお薬を飲んでいますが、問題ありますか？
ご予約のとき、またはご来院のときに、お薬の内容をお知らせください。お薬の変更や中止についてのご案内は、当院ではできません。主治医・薬剤師にご相談ください。
Q. 初回の料金と時間を教えてください。
初回限定コースは約90分、¥4,680（税込）です。カウンセリング・姿勢検査・施術・セルフケアのご案内を含みます。ホットペッパーでご予約のとき、初回限定コースのクーポンをお選びください。他のクーポンとの併用はできません。
Q. 健康保険は使えますか？
健康保険は使えません。当院は自費の整体院です。お支払いは、現金・カード・電子マネー・QRコード決済がご利用いただけます。
アクセス
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 院名 | 整体院トゥルース |
| 住所 | 〒940-0072 新潟県長岡市柳原町2-4 |
| 電話 | 0258-94-5898（施術中は出られないことがあります。折り返しご連絡します） |
| 営業時間 | 9:00〜22:00・完全予約制 |
| 定休日 | 不定休 |
| アクセス | 長岡駅から車で約5分。目印は「大和屋」様の向かいです |
| 駐車場 | 柳原郵便局裏「諸橋パーキングA・B・C」（柳原郵便局の駐車場は使えません） |
| お支払い | 現金・カード・電子マネー・QRコード決済 |
ご予約は、ホットペッパー・LINE・お電話・WEB予約から承ります。健康保険は使えません（自費の整体です）。
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