株式会社mine town

長岡市で健康的な生活を手に入れて理想の体型のサポートをしている店舗

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新潟県長岡市柳原町2-4
[営業時間] 9:00 〜 22:00 / [定休日] 不定休

ボディメイクメニュー

ダイエットとボディメイクの大きな違い

そもそもダイエットという言葉は耳にしますがボディメイクとダイエットって何が違うかあなたはご存知ですか?

例えば、あなたが今より体重を「-10Kg3ヶ月で落としたい。」という目標を掲げたとします。

答えは超簡単です。「3ヶ月間お水だけ飲んで他は1日1個だけおにぎり食べていれば10キロの減量できます。」

でもこの内容聞いた時に「たしかにそうだけど、、、、、」って思ったと思います。

ですがこんなことしてたらその間に何かしらの病気になるかもしれませんし3ヶ月後仮に体重を落とせたとしても

あなたが理想とする体型になっていないと思います。

 

それと違いボディメイクは正しい生活習慣に必要な栄養、運動に対する知識を手に入れて「正しく健康的な生活を手にいれる」その結果、理想の体型に近づく

このようにそもそも考え方をしっかり定義して判断する必要があります。

また当院が行なっている内容は正しい栄養、運動などの知識を手に入れて理想の体型に近づける内容なので「〇〇ツボダイエット」「〇〇だけダイエット」みたいな内容ではありません。
 

今回お伝えする内容は劇的に体重を落として変化させるという内容ではなく正しい栄養や体に関する知識を手に入れて理想の生活習慣と体型を手に入れるために必要なことを伝えていきます。

ボディメイクメニュー成果報告

体験者からのコメント

「継続は力なり」

40代・女性・3ヶ月コース利用

InstagramやTwitterなどの口コミで気になり整体メニューを受けたところ1回で劇的改善。

なぜ痛みが出ているのかも分かりやすく説明してもらいました。それなら本格的にトレーニングをやってみようという気持ちになり始めました。

最初はドキドキでこんな私ができるか不安でしたがデータの見える化で個別に対応してくれました。

やろうという気持ちが少しでもあればいつでもOKだと思います。

高橋さんがやさしくフォローしてくれます。

「結婚当初の洋服が
着れるようになりました」

40代・女性・3ヶ月コース利用

産後の体型に悩みWEBにてご相談。

その後初回体験からその場で実感できたのでスタートしました。

日々の栄養指導により結婚当初の洋服が着れるようになりました。

「スイーツ巡りを楽しんでます」

30代・女性・3ヶ月コース利用

なかなか大好きなスイーツがやめられない。そんな時に健康診断にて思わぬ検査結果に落胆していたところ、、、、HPを拝見し無料カウンセリングをして頂き3ヶ月コースにて開始しました。

3ヶ月のダイエットメニュー終了後1年が経過しましたが、ほとんどリバウンドすることなく時々スイーツ巡りを楽しんでます。

60代・女性

パーソナルトレーニング利用

眠っている腹筋を起こしてお腹周りを引き締めたい!

40代・女性

パーソナルトレーニング利用

トレーニング3ヶ月目筋力UPを感じています。

感謝!

当院のボディメイクメニューが

選ばれる理由

1 Counseling

目標が明確になるカウンセリング

今のお悩みからどのような体型になりたいのかどんな目標があるのかを一緒に考えて明確なゴール設定を作ります。

2 Meal guidance

バランスの良い食事指導

当院の食事指導は食べないではなくバランスの良い食事指導を行っております。正しい食事を意識していただくことでリバウンドが起きないような食事習慣を手に入れることができます。

3 Training

機械を使わないトレーニング

当院が行う運動指導(トレーニング)は重りを使わない自重のみ週1回の運動となっているので自宅でもコツコツできる内容となっております。パーソナルで行うため細かい体の使い方までお伝えしていきます。

4 Supplement

サプリメントで内側からアプローチ

食事のサポートとしてサプリメントをして前向きにダイエットができるサポートのご提案させていただきます。

5 Skin approach

外側からのスキンケアアプローチ

人生最後の挑戦だからこそ見た目も綺麗になっていただくために当院ではエステメニューも導入してます。折角のダイエット成功しても見た目がたるんでいては成功ではありません。見た目の綺麗さも重要としております。

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【ボディメイクメニュー】

正しい栄養知識、運動習慣を3ヶ月で
整え健康的な生活習慣を手に入れて理想の体重に導くためのメニューになります。
  • 初回カウンセリング
    今のお体の悩み解決のためのご相談をお伺いします。
    日々の習慣が理想の体型に近づけます。
    その為に何が必要かあなたにあったご提案をさせて頂きます。

    ¥2,980 (税込)

  • トレーニングコース(1ヶ月)
    1ヶ月(週1回計4回)ご案内になります。
    重りなし!家でもできる効果的なストレッチやトレーニングを学びながら1時間行います。

    1回毎の支払い¥8,500(税込)

    オンライン ※複数参加の場合もあります
    1ヶ月 (週1回計4回)¥22,000(税込)
    1回毎の支払い¥6,000(税込)

    ¥32,000 (税込)

  • 体幹トレーニングコース(1ヶ月)
    1ヶ月(週1回計4回)でのメニューです。
    理想のくびれ、腹筋を手に入れて
たるんだお腹から卒業する
    30分の体幹トレーニング
    1回毎の支払い ¥6,500(税込)

    オンライン※複数参加の場合もあります
    1ヶ月(週1回計4回) ¥14,000(税込)
    1回毎の支払い ¥4,000(税込)

    ¥24,000 (税込)

  • 3ヶ月(週1回)コース
    トレーニング60分+ボディエステ......¥18,000×12回(3ヶ月)
    サプリメント(3ヶ月)¥169,000
    ※サプリメントはフルセットでの価格になりますので内容についてのご相談は対応しております。

    ¥385,000 (税込)

  • 【部分痩せボディメイク】3ヶ月
    気になる箇所を中心にボディメイクを行うメニューになります。
    ・お腹+背中瘦せコース(トレーニング(30分)+エステ)
    ・脚瘦せコース(トレーニング(30分)+エステ)

    1回¥12,000×12回(3ヶ月)
    サプリメント代(3ヶ月)¥169,000
    ※サプリメントはフルセットでの価格になりますので内容についてのご相談は対応しております。

    ¥313,000 (税込)

僕のダイエット始めたきっかけ

もともと伸長が161センチ体重58kg~61kgを行き来するような体型でした。
食べ過ぎたと思ったら食事制限して体重を戻し普通の生活に戻る。昔はそれを繰り返していました。
当時仕事のストレス等が重なり体調不良と暴飲暴食で体重が63kgに増えた時に以前と同じように食事制限をかけて落とそうとした時に落ちなくなりそこから運動もせずに過ごしていたら70kgまで体重が増えてしまいました。その時にある方にいわれたのが「おっさんみたい。。。。」ショックでした。
そこからボディメイクを始めました。目標は体重を3ヶ月で60kgまでに戻すこと。そこから始めました。

改めて自分の姿を鏡で見た時に酷い、、、、笑 本当に冴えないおっさんみたいな体型でした。

そこから1日5分程のちょっとした運動とタンパク質を意識した食事に切り替えました。時々ラーメンやピザ等も食べたくなりましたがそこは我慢しすぎず食べたりもしました。そして3ヶ月後には目標だった60kgまでに到達。短期的な期間よりも中長期的にコツコツやったからこそできたのかなと思います。

ボディコーディネートサロン~Truth~

電話番号
0258-94-5898
所在地
〒940-0072
新潟県長岡市柳原町2-4
営業時間
9:00 〜 22:00(最終受付)
※完全予約制
定休日
不定休
駐車場
1台(柳原郵便局様裏、諸橋パーキングB又はC)
支払い方法
現金・カード・電子マネー
その他
お子様連れ可能です。
ご来院前の注意点
・飲酒がある迷惑がかかる行為をした場合施術をお断りする場合がございます
・10分以上遅刻がある場合施術内容が異なる場合がございます
・健康なお体になってほしいという強い思いがある為カウンセリングは丁寧にさせて頂きます
・童顔のスタッフが対応しますが健康、美容に関するお悩みを解決できる知識は備えていますので安心して質問してください
・一軒家の一室を施術部屋に改装しております最初は抵抗があるかもしれませんが安心して施術を受けていただく空間を用意しております
・「無断キャンセル」について当日LINEで返信無し、電話での折返し連絡なしこちらが無断キャンセルと判断した場合キャンセル料として予約された施術費用100%請求します。
このような考え方をお持ちの方は当院との方針が合わず施術をお断りする場合がございます。
・その場だけ楽になればいいと思っておられる方
・安いキャンペーンだけ受けたいと思っておられる方
・ご自身の体を他人任せにする考えの方
・ご自身の都合ばかりしか考えられない方
・こちらの説明をしっかり聴こうしない方
・料金が安ければ安いほどいいと考えられる方

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