胸郭出口症候群と言われた方へ｜腕・肩のしびれで先に受診したいサイン

長岡市の整体院トゥルースです。腕を上げる動作でしびれる。肩にバッグをかけると腕がだるくなる。夜、腕がしびれて目が覚める。そんな腕や肩のしびれで、「胸郭出口症候群」と言われた、あるいは、ただの肩こりと思ってよいのか迷っている方に向けたページです。

胸郭出口症候群は、整形外科などの医療機関で診察や画像検査などをして判断する病名です。当院は整体院であり、病気の診断や医療行為は行いません。このページは、受診を優先したほうがよいサインを、ほかの項目より先にまとめています。そのあとに、整体院でできること・できないことをご案内します。

すでに診断を受けている方は、医師の指示を優先してください。

先に受診したいサイン（整体より先に医療機関へ）

腕や肩のしびれは、肩こりのように感じられても、心臓や脳、首の神経、血管の病気など、ほかの背景が関わることがあります。次のようなときは、整体院より先に、医療機関（症状によっては救急）へご相談ください。

これらは目安であり、当てはまらないから安心という意味ではありません。不安があるときは、整体院ではなく医療機関にご相談ください。迷うときは、かかりつけ医や、救急安心センター（#7119。地域によって利用できる時間が異なります）にも相談できます。

この章は、静岡県の脳卒中の案内や、メディカルノートの胸郭出口症候群の解説などを参考にした、一般的な目安です。個々の状態に当てはまるかどうかを判断するものではありません。

胸郭出口症候群とは（一般的な説明）

首の付け根から、鎖骨や肋骨のあたりにかけての、狭いすき間を「胸郭出口」と呼びます。ここを、首から腕へ向かう神経の束（腕神経叢）や、腕へ向かう血管（鎖骨下動脈・静脈）が通っています。この神経や血管が、すき間で圧迫されたり引っ張られたりして起こる症状の総称が、胸郭出口症候群です。

• 圧迫されやすい場所は、首の斜角筋のあいだ、鎖骨と肋骨のあいだ、胸の小胸筋と肩甲骨のあいだの3か所とされています。生まれつき、首に余分な肋骨（頚肋）がある方もいます
• 長時間の同じ姿勢、猫背、なで肩、重いものを持つ習慣などが関わるとされ、睡眠不足やストレスとの関連が指摘されることもあります。なで肩の女性に多い一方、筋肉の発達した男性にも出ることがあります
• 症状は、肩こりとして感じられることもあるほか、首・肩・腕・手のしびれ、ちくちく感、刺すような痛み、握力の低下、指先の不器用さなどがあります。血管が関わるときは、皮膚が白っぽい、青紫っぽいといった変化が出ることがあります。腕を上げる動作や作業で強まりやすいとされます
• 診断は、医師の診察と、レントゲン、頸椎の病気との区別のためのMRIなどで確認します
• 治療は、姿勢を整える、猫背を避ける、重いものを持つことを控える、肩まわりのストレッチや筋力トレーニング、薬など、手術以外の方法が中心です。圧迫が強い場合には、手術が検討されることもあります

整体院で、胸郭出口症候群があるかどうかを見分けることはできません。肩こりとの違いも、医療機関で確認します。

こんなご相談が多い場面

• 洗濯物を干す、電車の吊り革につかまる、美容院で髪を洗ってもらうなど、腕を上げると、腕がしびれてくる
• 肩にショルダーバッグをかけると、腕から手がだるくなる
• 夕方になると、肩から腕、指先まで重だるい
• 夜、寝ているときに、腕がしびれて目が覚める
• 猫背や巻き肩が気になり、デスクワークの時間が長い
• 診断名を聞いたが、ふつうの肩こりとどう違うのか、よく分からない

頑張らなくて大丈夫です。まず「先に受診したいサイン」に当てはまらないかを確認し、そのうえで、どんな場面で腕や肩に出るのかを一緒に整理しましょう。ご相談だけでもお受けします。

お電話（0258-94-5898）や公式LINEでも、ご相談を承ります。

腕・肩に出やすい場面と、当院の考え方

長く同じ姿勢で作業する、肩や腕に重い荷物を下げる、腕を上げた姿勢が続く。こうした日常の動きが、首の付け根や胸まわりの筋肉の緊張と重なり、神経や血管の通り道に関わることがあると言われています。ただし、背景は幅広く、原因をひとつに決めつけることはできません。

当院では、医療機関で診断を受けた方、受診して様子を見ている方が、日常のどんな場面で腕や肩に出るのかを整理し、姿勢や体の動きを確認します。呼吸が浅い、猫背や巻き肩が気になる、胸まわりが固い、といった方には、胸・肩甲骨・首の動きを、写真と動きで一緒に見ていきます。首は、強く反らす・ひねる動きは行いません。

強い刺激が合わない場合もあるため、強く揉むことは避け、その日の状態に合わせて強さを調整します。結果をお約束するものではありません。

整体院でできること・できないこと

胸郭出口症候群の判断や治療は、医療機関の役割です。そのうえで、整体院が担えることと、担えないことを、はっきりお伝えします。

当日の状態によっては、施術を見合わせて受診をおすすめすることがあります。

通院中・診断を受けている方へ

整形外科などに通院している方、診断を受けたばかりの方も、ご相談いただけます。ご来院の際は、次のことをお知らせください。

• 診断を受けた時期と、受けた検査（レントゲン・MRIなど）の結果
• 医師から言われたこと（猫背を避ける、重いものを持たない、ストレッチの指示など）
• 装具の使用や、リハビリ・通院の予定
• お仕事の内容（腕を上げる作業・重いものを持つ作業など）、運動や筋力トレーニングの状況
• お薬を使っている場合は、その内容（お薬手帳があると確実です）

次のようなときは、ご予約の前にご相談ください。

• 腕や肩の痛み・しびれが急に強くなったとき
• 手術を予定している方、手術を受けられた方

医師の指示を最優先にします。お薬の変更や中止は、当院からはご案内できませんので、主治医・薬剤師にご相談ください。関連するページは、手足のしびれ・肩こり・ストレートネックもご覧ください。

胸郭出口症候群のことでお悩みの方にも、安心して相談していただけるよう、次の3つを大切にしています。

初回の流れ（所要時間の目安：約90分）

1. STEP0 ご予約：ホットペッパー・LINE・お電話・WEB予約のいずれかで、初回限定コースをお選びください。
2. STEP1 カウンセリング：腕や肩に出る場面・診断名・受けた検査・医師の指示・お仕事や運動の状況・お薬の使用・生活の様子をうかがいます。
3. STEP2 姿勢・動きの確認：立った姿勢の写真を撮り、体の向きや動きを確認します。痛みやしびれが出る動きは行いません。
4. STEP3 施術：強く揉まず、骨を鳴らさない、やさしい施術です。強さはいつでも調整できます。
5. STEP4 ご説明とセルフケアのご案内：撮影した写真を見ながら、今日確認できたことをお伝えします。ご自宅で無理なく続けられる範囲の過ごし方もご案内します。
6. STEP5 次回のご相談：ご納得いただけた場合は、当日に次回のご予約をお願いしています。回数のお約束はしておらず、状態をうかがって一緒に決めます。

当院の検査・施術は、病気の診断や治療ではありません。当日の状態によっては、施術を見合わせて受診をおすすめすることがあります。

初回限定コースのご案内

「先に受診したいサイン」に当てはまらず、医療機関での確認を受けたうえで、姿勢や体の使い方を確認したい方へのご案内です。診断を受けている方、通院中の方は、医師の指示を優先したうえで、ご相談ください。

ご来院前の注意点

• 初回限定コースは、当院に初めてご来院される方が対象です。
• 完全予約制です。ご予約はホットペッパー・LINE・お電話・WEB予約から承ります。
• 10分以上遅れる場合は、施術内容が変わることがあります。お早めにご連絡ください。
• お車の方は、柳原郵便局裏の「諸橋パーキングA・B・C」をご利用ください。柳原郵便局の駐車場は使えません。目印は「大和屋」様の向かいです。
• 着替えのご用意があります。ご利用にならない場合は、動きやすい服装でお越しください。
• 妊娠中の方、通院中・服薬中の方は、ご予約時にお知らせください。
• 受けた検査の結果や、お薬手帳があれば、お持ちください（なくても大丈夫です）。
• お仕事で使う姿勢や、普段持ち歩くバッグの種類を、お知らせいただけるとスムーズです。
• 連絡なしでご来院にならない場合は、キャンセル料が発生します。
• 当院の検査・施術は、病気の診断や治療ではありません。当日の状態によっては、施術を見合わせて受診をおすすめすることがあります。

ご来院の方の声

Googleのクチコミに公開されている内容を、個人が特定されないように要約してご紹介します。

姿勢を写真で見ることについて
写真を見ながらの説明が分かりやすく、自分の体の状態を実感できた、という声があります。

聞き取りについて
肩や首の不調を、時間をかけて聞き取ってもらえて、親身に相談できた、という声があります。

セルフケアについて
肩・首まわりのセルフケアを、ご自宅でできる範囲で教えてもらえた、という声があります。

※公開されているクチコミの要約です。個人の感想であり、結果をお約束するものではありません。

ご自宅での過ごし方（医師の指示を最優先に）

次は、一般に言われている過ごし方の目安です。医師から指示を受けているときは、そちらを優先してください。しびれや痛みが強くなるときはすぐにやめ、「先に受診したいサイン」に当てはまるときは、医療機関へご相談ください。

• 猫背を長く続けない：30〜60分に一度は、胸を開いて深呼吸する、肩を回す、立って歩くなどで、姿勢を変えます。
• 重いものを持ち続けない：ショルダーバッグは、左右を替える、リュックに替える、荷物を減らすなど、肩や腕にかかる重さを分けます。
• 腕を上げた姿勢が続くとき：高い所の作業や、髪を乾かす時間が長いときは、途中で腕を下ろして休みます。
• 画面と机の高さ：画面を目の高さに近づけ、肘が90度くらいで机に乗るようにすると、肩が上がりにくくなります。
• 体を冷やさない：首・肩を冷やさない服装や入浴を心がけます。
• 睡眠と休息：睡眠不足やストレスが関わることもあると言われます。寝る時間と起きる時間をそろえるよう心がけます。
• 避けたいこと：首を強く回す・鳴らす、肩や腕を無理に引っ張るストレッチ、しびれる部分を強く揉む・叩くこと。
• メモを残す：いつ・どの動作で・どこに・どんなふうに出たか、強さを0〜10でメモしておくと、医療機関でも当院でも説明しやすくなります。

続かない日があっても大丈夫です。できる日にできることだけ、で十分です。

よくあるご質問

Q. 胸郭出口症候群は、整体で楽になりますか？

整体で、神経や血管への圧迫を取り除いたり、しびれがなくなったりするとお約束することはできません。医療機関で診察を受けたうえで、姿勢や動きの確認、体のこわばりへのやさしいケア、日常の工夫のご案内を行います。

Q. ふつうの肩こりとの違いは何ですか？

肩こりは、首から肩にかけての重さや張りを指す言い方です。一方、胸郭出口症候群は肩こりとして感じられることもあると言われており、見分けは医師の診察が必要です。腕や手のしびれ、色の変化、握力の低下などがある場合は、肩こりとして済まさず、受診をおすすめします。肩こりについては、肩こりのページもご覧ください。

Q. 診断を受けていませんが、腕がしびれます。

先に整形外科などで診察を受けてください。腕や肩のしびれには、首の神経や血管の病気、心臓や脳の病気など、さまざまな背景があり、医師の判断が必要です。

Q. 筋力トレーニングをしています。続けても大丈夫ですか？

運動を続けてよいかどうかは、主治医のご指示をもとにしてください。当院は、トレーニングの可否をお答えすることはできませんが、フォームや姿勢について気になることのご相談はお受けします。

Q. 施術で、腕のしびれが強くなることはありませんか？

強く揉んだり、骨を鳴らしたりする施術は行いません。腕のしびれが強まる動きや、首を強く反らす動きも避けます。つらいときは、いつでもお伝えください。

Q. 何回くらい通えばよいですか？ 続ける必要はありますか？

状態や生活の様子によって異なります。続けるかどうかは、初回の内容をご確認いただいたうえで、ご自身で決めていただけます。回数のお約束はしていません。

Q. 健康保険は使えますか？

当院は整体院のため、健康保険は使えません。保険診療が必要な検査や治療は、医療機関で受けてください。

Q. 初回の料金と時間を教えてください。

初めてご来院の方は、初回限定コース（約90分・¥4,680（税込））です。カウンセリング・姿勢検査・施術・セルフケアのご案内が含まれます。ご予約時にクーポンをお選びください。他のクーポンとは併用できません。

Q. 予約は必要ですか？ 駐車場はありますか？

完全予約制です。ホットペッパー・LINE・お電話・WEB予約から承ります。お車の方は、柳原郵便局裏の「諸橋パーキングA・B・C」をご利用ください。柳原郵便局の駐車場は使えません。目印は「大和屋」様の向かいです。

関連するページ

腕や肩、首のつらさに関連して、ご覧になる方が多いページです。

アクセス・ご予約

初めての方は、初回限定コース（約90分・¥4,680（税込））からご相談いただけます。

このページについて（参考にした情報）

このページは、整体院トゥルースが、一般に公開されている医療情報を参考にまとめた一般的な目安です。個々の状態に当てはまるかどうかを判断するものではなく、診断や治療に代わるものでもありません。

• メディカルノート「胸郭出口症候群」
• 静岡県「脳卒中のサイン（FAST）」

胸郭出口症候群の説明や受診の目安は、上の資料を参考にしています。急な症状や強い症状があるときは、このページではなく、医療機関にご相談ください。

最終更新：2026年10月