めまいがあるとき｜まず受診したいサインと、首肩の緊張を確認する整体院の流れ

ぐるぐる回る、ふわふわする、立ち上がると目の前が暗くなる。めまいは感じ方がさまざまで、脳や耳の病気など、すぐに受診が必要なものが背景にあることもあります。このページでは、先に受診したいサインを最初にまとめ、そのうえで、医療機関での確認をすませた方が、整体院トゥルースで行っている首・肩・姿勢の緊張の確認について、ご案内します。
当院は整体院であり、めまいの診断や治療は行いません。

完全予約制・完全個室・9:00〜22:00・長岡駅から車で約5分

めまいは、すぐに受診が必要な病気のサインであることがあります。次のようなときは、整体院へのご予約より先に、医療機関を受診してください。

受診先の目安

• 耳の症状（聞こえにくさ、耳鳴り、耳のつまり）が中心のとき：耳鼻咽喉科
• 体の症状が中心のとき、または迷うとき：内科、かかりつけ医
• 脳の病気が疑われるサインがあるとき：救急、脳神経内科
• どこに行けばよいか迷うとき：救急安心センター（#7119。地域によって利用できる時間が異なります）

夜間や休日に強いめまいが出て、すぐに受診できない場合でも、翌朝には受診してください。

診察のときに伝えると役立つこと

1. いつ、どんなときに起きたか（寝返り、立ち上がり、頭の向きなど）
2. どんな感じか（ぐるぐる回る、ふわふわする、立ちくらみなど）
3. どのくらい続くか、繰り返すか
4. 一緒に出る症状（頭痛、耳鳴り、聞こえにくさ、しびれ、吐き気）
5. 飲んでいる薬、頭を打ったなどの出来事

めまいの種類の見分けや、背景の確認は、医療機関で行われます。この章は、医療情報サイト（メディカルノート「めまい」）や医学の学習資料を参考にした一般的な目安であり、個々の状態に当てはまるかを判断するものではありません。

• 急にめまいが起きるのではないかと、外出や運転が不安
• 長く立っていると、ふらふらして、移動がつらい
• 周りに心配をかけたくなくて、つらさを言い出せない
• 検査で「大きな異常はない」と言われたが、ふわふわした感じが残っている
• 朝起きたときや、立ち上がったときに、クラッとしやすい
• 首や肩が張る日に、めまいが出やすい気がする

先が読めないつらさは、一人で抱え込むほど大きくなりがちです。まずは、いつ、どんな場面で起きるのかを、整理するところから始めましょう。

めまいの感じ方にはいくつかの種類があります

• 回転性めまい：ぐるぐる回る感じ
• 浮動性めまい：ふわふわと宙に浮いたような感じ
• 立ちくらみ：立ち上がったときに、目の前が暗くなる、気が遠くなりそうな感じ
• 平衡の乱れ：歩くと転びそうな感じ

起きる状況と、背景として言われていること

見分けの手がかりは、起きる姿勢、時間帯、一緒に出る症状です。次の表は一般的な目安で、ご自身がどれに当てはまるかを判断するものではありません。

首とめまいについて

首の筋肉からの感覚情報が、体のバランス感覚に関わるという考え方があります。「頸性めまい」と呼ばれることがありますが、その判断は医療機関で行われるもので、整体院で判断することはできません。首や肩の緊張が強い方は、めまいの確認とは別に、体の側から整理できることがあるかもしれない、という位置づけでお考えください。

当院の考え方

当院が行うのは、医療機関での確認をすませたうえで、首・肩・背中の緊張と、姿勢や立ち座りの動作のくせを確認することです。やさしい施術と、ご自宅での過ごし方のご提案をします。めまいの種類や原因の判断、めまいに対する医療的な手技は、行いません。

ご来院の日にめまいがあるときは、無理をせず、日程の変更をご連絡ください。施術中にめまいやふらつきが出たときは、すぐに中止して、落ち着くまでお休みいただきます。症状が続く場合は、医療機関の受診をおすすめします。整体は医療機関の代わりではありません。

ご相談の多い場面の例です。結果をお約束するものではなく、それぞれについて、体の状態を一緒に整理します。

• 立ち上がる動作や、起き上がる動作のたびに、ふらつきが気になるとき：動作の順序や、体の向きの変え方のくせを一緒に確認します。
• 長時間のデスクワークのあとに、首や肩の張りと一緒にふわふわするとき：座り方と、首・肩に力が入りやすい姿勢を確認します。
• 外出や運転の前に、不安を感じるとき：生活面で整理できることを、一緒に考えます。
• 髪を洗うとき、上を向くときなど、首の動きが気になるとき：首まわりの動かし方のくせを確認します。

ご来院から、お帰りまでの流れです。所要時間は初回で約90分です（カウンセリング・姿勢検査・施術・ご説明を含みます）。ご来院の日にめまいやふらつきがあるときは、無理をせず、その場でお伝えください。わからないことは、どの段階でもお尋ねください。

• STEP0　ご予約：お電話・LINE・ホットペッパー・WEB予約から承ります。ホットペッパーでは、ご予約時に、初回の方向けの¥4,680（約90分）のクーポンをお選びください。

• STEP5　次回のご相談：ご希望の方には、次回のご予約をご案内します。通う回数のお約束はしておらず、状態を確認しながらご相談します。

医療機関で確認をすませていて、首・肩・姿勢の緊張を確認してみたい方へ。初回限定コースのご案内です。

ご来院前にお伝えしたいこと

• 初回限定コースの対象は、当院に初めてご来院される方です。所要時間は約90分です。
• 完全予約制・完全個室です。営業時間は9:00〜22:00、定休日は不定休です。
• 10分以上遅れる場合、施術の内容が変わることがあります。ご都合が変わったときは、早めにご連絡ください。
• 飲酒されている場合や、他の方にご迷惑がかかる行為があった場合は、施術をお断りすることがあります。
• お車の方は、柳原郵便局裏の「諸橋パーキングA・B・C」をご利用ください。柳原郵便局の駐車場は使えません。目印は「大和屋」様の向かいです。
• 動きやすい服装でお越しください。着替えのご用意もあります。
• 通院中の方、お薬を飲んでいる方、妊娠中の方は、ご予約時にお知らせください。
• 当院の検査・施術は、病気の診断や治療ではありません。
• ご来院の日に、めまいやふらつきがあるときは、無理をせず日程の変更をご連絡ください。
• 車でお越しの方は、めまいが出ていないことをご確認のうえ、ご来院ください。
• 施術中・施術後に、めまいやふらつきが出たときは、すぐにお知らせください。

ご来院の方の声（公開済みの口コミより）

Googleのクチコミなど、すでに公開されているご感想から、書かれている内容の傾向を、私たちの言葉で要約したものです（口コミの文そのものの引用ではありません）。お名前や個人が分かる情報は載せていません。いずれも個人の感想であり、同じ感じ方をお約束するものではありません。

• カウンセリングに時間をかけてもらえた、安心して話せた、という内容の声があります。
• 姿勢の写真や体の動きを一緒に見て、自分の状態が分かった、という内容の声があります。
• 夜遅い時間や、急な予約にも対応してもらえた、という内容の声があります。

めまいに関する感想は、個人差が大きく、医療機関での確認が必要な場合もあるため、このページでは掲載していません。上は、症状とは関係のない「ご来院時の様子」についての傾向の要約です。下の写真は、ご来院の方からいただいた手書きのメッセージです（個人の感想です）。

ここに挙げる内容は、結果をお約束するものではありません。続けやすいものを1つ選ぶだけで十分です。めまいが強くなる、繰り返す、ほかの症状を伴う、というときは中止して、医療機関へご相談ください。

立ち上がるとき・動き出すとき

• 起き上がるときは、いったん座って、数十秒おいてから立ちます。
• 入浴のあとや、トイレのあとは、特にゆっくり立ち上がります。
• 首を急に後ろに反らしたり、勢いよく回したりしないようにします。

水分・食事・睡眠

• 水分は、のどが渇く前に、こまめにとります。
• 朝食を抜かず、食事の間隔があきすぎないようにします。
• 睡眠は、起きる時刻をそろえて、休息を確保します。

めまいが出たとき

• すぐに座るか、横になります。目を閉じて、無理に動かずに休みます。
• 治まらない、強い、いつもと違う、ほかの症状を伴う、というときは、医療機関へ連絡します。
• 治まるまでは、運転、自転車、高い所での作業を控えます。

転ばないための工夫

• 夜のトイレや、浴室、階段には、手すりや足元の明かりを用意します。
• 床の物を片づけ、つまずきにくくします。

首・肩の力を抜く

肩をすくめて、ストンと力を抜く動きを、ゆっくり5回ほど繰り返します。首を回す運動は、めまいが出る場合は行わないでください。

記録をつけてみる

めまいが出た日時、そのときの姿勢、続いた時間、感じ方（回る・ふわふわ・立ちくらみ）、一緒に出た症状、飲んだ薬を、簡単にメモします。診察のときにも役立ちます。

Q. めまいを、整体院で診てもらえますか？

めまいの診断や治療は、整体院では行いません。まず、耳鼻咽喉科や内科などの医療機関でご相談ください。医療機関で確認をすませたうえで、首・肩・姿勢の緊張を確認したい、という方に、ご相談いただいています。

Q. どの診療科を受診すればよいですか？

耳の症状が中心の場合は耳鼻咽喉科、体の症状が中心の場合や迷う場合は内科やかかりつけ医が目安です。ろれつが回らない、手足が動かしにくい、激しい頭痛を伴うなど、脳の病気が疑われるときは、救急を受診してください。

Q. 検査では異常なしでしたが、ふわふわした感じが続いています。

ご相談いただけます。医療機関で確認いただいた内容を、ご来院時にお聞かせください。そのうえで、首・肩の緊張や、姿勢、日々の過ごし方を一緒に整理します。症状が変わった、強くなったときは、医療機関へご相談ください。

Q. 通院して、お薬も飲んでいます。整体を受けてもよいですか？

主治医に、整体を受けることについて、確認していただくことをおすすめします。主治医から指示があるときは、その指示を優先してください。お薬については、当院ではお答えできません。

Q. ご来院の日に、めまいがあります。

無理をせず、ご予約の日程を変更してください。ご来院の途中で、めまいが出る心配があるときも、同じです。お電話またはLINEで、ご連絡ください。

Q. 施術中にめまいが出たら、どうなりますか？

すぐに施術を中止し、落ち着くまでお休みいただきます。頭や首は急に動かさずに進めますが、気になることがあれば、その場でお伝えください。症状が続く場合は、医療機関の受診をおすすめします。

Q. 立ちくらみが多いお子さんは、どうしたらよいですか？

朝起きにくい、立ち上がるとふらつく、という状態が続くときは、起立性調節障害など別の状態が背景にあることもあります。まず小児科や内科で確認してください。整体は、そのような状態の仕組みそのものを変えるものではありません。

Q. 何回ほど通う必要がありますか？

回数は、状態や生活の様子によって異なり、お約束はしていません。初回に状態を確認してから、通う間隔や回数をご相談します。無理におすすめすることはありません。

Q. 初回の料金と時間を教えてください。

初回限定コースは約90分、¥4,680（税込）です。カウンセリング・姿勢検査・施術・セルフケアのご案内を含みます。対象は当院に初めてご来院される方で、ご予約時に、初回の方向けのクーポンをお選びください。他のクーポンとの併用はできません。

ご状況に近いご案内も、あわせてご覧ください。

• 耳鳴りが続くとき：耳鼻咽喉科を先に受診したいサイン
• 頭痛が続くとき：頭痛で先に受診したいサインと、姿勢検査から始める初回
• 自律神経の乱れが気になる方へ：睡眠・だるさ・首肩の緊張の一般的な説明
• 自律神経失調症と言われた方へ：診断を受けて通院中の方向けの目安
• 眠れない・眠りが浅いとき：睡眠で困っているときの、受診の目安
• スマホ首・ストレートネックが気になる方へ：首の角度と姿勢の確認
• 肩こりでお困りの方へ：首・肩のこわばりと姿勢の確認
• お体の悩み別ご案内（一覧）：症状ごとのご案内の一覧

このページは、整体院トゥルースが作成した一般的な情報です。医師による診断や治療方針の助言ではありません。めまいがあるときは、医療機関にご相談ください。
参考にした公開情報：メディカルノート「めまい」。
最終更新：2026年10月