長岡市で健康的な生活を手に入れて理想の体型のサポートをしている店舗

ダイエットとボディメイクの大きな違い

そもそもダイエットという言葉は耳にしますがボディメイクとダイエットって何が違うかあなたはご存知ですか？

例えば、あなたが今より体重を「-10Kg３ヶ月で落としたい。」という目標を掲げたとします。

答えは超簡単です。「３ヶ月間お水だけ飲んで他は1日１個だけおにぎり食べていれば10キロの減量できます。」

でもこの内容聞いた時に「たしかにそうだけど、、、、、」って思ったと思います。

ですがこんなことしてたらその間に何かしらの病気になるかもしれませんし３ヶ月後仮に体重を落とせたとしても

あなたが理想とする体型になっていないと思います。

それと違いボディメイクは正しい生活習慣に必要な栄養、運動に対する知識を手に入れて「正しく健康的な生活を手にいれる」その結果、理想の体型に近づく

このようにそもそも考え方をしっかり定義して判断する必要があります。

また当院が行なっている内容は正しい栄養、運動などの知識を手に入れて理想の体型に近づける内容なので「〇〇ツボダイエット」「〇〇だけダイエット」みたいな内容ではありません。
 

今回お伝えする内容は劇的に体重を落として変化させるという内容ではなく正しい栄養や体に関する知識を手に入れて理想の生活習慣と体型を手に入れるために必要なことを伝えていきます。

ボディメイクメニュー成果報告

体験者からのコメント

InstagramやTwitterなどの口コミで気になり整体メニューを受けたところ1回で劇的改善。

なぜ痛みが出ているのかも分かりやすく説明してもらいました。それなら本格的にトレーニングをやってみようという気持ちになり始めました。

最初はドキドキでこんな私ができるか不安でしたがデータの見える化で個別に対応してくれました。

やろうという気持ちが少しでもあればいつでもOKだと思います。

高橋さんがやさしくフォローしてくれます。

産後の体型に悩みWEBにてご相談。

その後初回体験からその場で実感できたのでスタートしました。

日々の栄養指導により結婚当初の洋服が着れるようになりました。

なかなか大好きなスイーツがやめられない。そんな時に健康診断にて思わぬ検査結果に落胆していたところ、、、、HPを拝見し無料カウンセリングをして頂き3ヶ月コースにて開始しました。

3ヶ月のダイエットメニュー終了後1年が経過しましたが、ほとんどリバウンドすることなく時々スイーツ巡りを楽しんでます。

当院のボディメイクメニューが

選ばれる理由

↓お問い合わせはこちらから↓

もともと伸長が16１センチ体重58ｋｇ～61ｋｇを行き来するような体型でした。
食べ過ぎたと思ったら食事制限して体重を戻し普通の生活に戻る。昔はそれを繰り返していました。
当時仕事のストレス等が重なり体調不良と暴飲暴食で体重が63ｋｇに増えた時に以前と同じように食事制限をかけて落とそうとした時に落ちなくなりそこから運動もせずに過ごしていたら70ｋｇまで体重が増えてしまいました。その時にある方にいわれたのが「おっさんみたい。。。。」ショックでした。
そこからボディメイクを始めました。目標は体重を3ヶ月で６０ｋｇまでに戻すこと。そこから始めました。

改めて自分の姿を鏡で見た時に酷い、、、、笑 本当に冴えないおっさんみたいな体型でした。

そこから1日5分程のちょっとした運動とタンパク質を意識した食事に切り替えました。時々ラーメンやピザ等も食べたくなりましたがそこは我慢しすぎず食べたりもしました。そして3ヶ月後には目標だった６０ｋｇまでに到達。短期的な期間よりも中長期的にコツコツやったからこそできたのかなと思います。