デスクワークの肩こりが限界？長岡市の整体でスッキリ解消！

肩こりがつらい人が増えている理由

 

「肩こりがつらい…」と感じる人は年々増えています。長岡市でもデスクワーク中心の働き方が普及し、慢性的な肩こりに悩む人が多くなっています。

 

その主な原因は、生活習慣の変化です。

• 長時間のデスクワーク：姿勢が悪くなり、肩や首に負担がかかる

• スマートフォンの使用：長時間の画面操作で首や肩の筋肉が緊張する

• 運動不足：筋肉の柔軟性が低下し、血行不良を引き起こす

 

さらに、ストレスも肩こりの原因の一つです。ストレスがたまると交感神経が優位になり、筋肉が緊張しやすくなります。このような要因が重なり、長岡市でも「肩こりがつらい」と感じる人が増えているのです。

 

 

肩こりの原因と放置するリスク

肩こりは、主に筋肉の緊張と血行不良によって引き起こされます。

肩こりの主な原因

筋肉の疲労：同じ姿勢を続けることで、筋肉が緊張し硬くなる

血行不良：筋肉が硬くなると血流が悪くなり、疲労物質が蓄積

眼精疲労：長時間のパソコンやスマホ使用で目の疲れが肩に影響

ストレス：自律神経の乱れが血流悪化を引き起こす

肩こりを放置するとどうなる？

肩こりを放置すると、次のようなリスクがあります。

頭痛やめまい：血流が悪くなり、脳への酸素供給が低下

肩や腕のしびれ：神経が圧迫され、しびれや痛みを伴う

自律神経の乱れ：慢性的な緊張が体調不良を招く

「たかが肩こり」と思わず、早めの対策を心がけましょう。

 

整体で肩こりが改善する理由

肩こりを根本から改善するには、整体が効果的です。整体は、単なるマッサージとは異なり、体のバランスを整えることで肩こりを軽減します。

整体の施術内容

筋肉のほぐし：血流を改善し、筋肉の柔軟性を高める

骨格の調整：猫背やストレートネックを改善し、肩への負担を軽減

姿勢の指導：正しい姿勢を維持する方法を学べる

整体を受けることで、肩こりの根本原因にアプローチできるため、長期的な改善が期待できます。

 

長岡市でおすすめの整体院3選

長岡市には多くの整体院があります。

整体院を選ぶ際は、自分の症状や施術方法に合ったところを選びましょう。

 

肩こりを解消して快適な生活を！

肩こりは、放置するとさまざまな健康リスクを引き起こします。長岡市でも整体を利用することで、根本的な改善が期待できます。

肩こり解消のためにできること

整体を活用する：プロの施術で根本改善

正しい姿勢を意識する：猫背や前傾姿勢を避ける

適度に運動する：ストレッチや軽い運動で筋肉をほぐす

整体と日々のセルフケアを組み合わせることで、「つらい肩こり」から解放され、快適な生活を手に入れましょう！