【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】〜骨盤・股関節がゆがむ原因〜
2023/02/22
【長岡市の整体院|背骨のゆがみ改善専門院】 骨盤・股関節周りが歪む 原因5選 1座っている時に脚を組む 2立っている時に必ず偏ってどちらかの脚に体重をかける 3運動不足 4ストレッチ不足 5カバンやバッ…
【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】〜肩こり解消体操〜
2023/02/21
【長岡市の整体院|背骨のゆがみ改善専門院】 肩こり解消運動 1肩甲骨回し 右手で右肩、左手で左肩を触った状態で 大きく肩回しを行います。 その時に肩甲骨が動いている事を確認しながら行うことをオス…
【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門の整体院】〜肩こり解消できるストレッチ〜
2023/02/20
【長岡市の整体院|背骨のゆがみ改善専門院】 肩こり解消するための ストレッチ 1手首 手首（前腕）の動きが硬くなる事で肩甲骨、背中周りの硬さに繋がります。 2背中 肩甲骨の周りの筋肉。 背中の筋肉…
【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】〜腰痛予防〜
2023/02/19
【長岡市の整体院|背骨のゆがみ改善専門院】腰痛予防する 腹筋トレーニング3選 1腹式呼吸 腹式呼吸のトレーニングをすることで腹圧を鍛えられ腰回りの筋肉を安定させる事ができます。 2脚上げ腹筋 腹…
【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】〜むくみの原因〜
2023/02/18
【長岡市の整体院|背骨のゆがみ改善専門院】 脚の浮腫みが取れない原因5選 １運動不足 運動をしていない期間が長く続いていませんか？ 人間も「動物」なので運動をする事が大切です。 ２過度なダイエ…
【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】〜体がだるさを解決する方法〜
2023/02/16
【長岡市の整体院|背骨のゆがみ改善専門院】 体がだるい簡単改善法3選 仕事してもだるい 家事をしてもだるい 友達とランチをしてもだるい 子供と遊んでる時もだるい でも周りの人たちの手前・・・ 元気…
【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】〜睡眠の質を上げる方法〜
2023/02/14
【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】 寝ても疲れが取れない！ そんな方いらっしゃいませんか？ 朝から疲れてます、、、、 と言う方は、睡眠時間 もしくは睡眠の質に問題があるかも知れません。 良質…
【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】〜辛い頭痛の症状3選〜
2023/02/13
【長岡市ゆがみ改善専門の整体院】 頭痛の種類 １緊張型頭痛 特徴：頭が重く圧迫されているように痛む 痛む場所：頭部全体、後頭部、首筋 症状：ダラダラ痛みが続き、肩こり・めまい・倦怠感もでてくる…
【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】〜施術後の過ごし方〜
2023/02/12
【長岡市ゆがみ改善専門の整体院】 施術後の過ごし方。 これで効果倍増 施術を受けた後 その施術の効果を最大限に引き出し 早期改善に繋げるため 施術後に行って頂きたい５つのことを お伝えします！ …
【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】〜腰痛の時に注意する箇所3選〜
2023/02/10
【長岡市ゆがみ改善専門の整体院】 腰が痛い時にに注意する場所 1骨盤 2股関節 3手首 1骨盤 骨盤が正しい位置にないとその上の背骨の動きが悪くなり腰に影響が出ます 2股関節 股関節の動きが悪い時は…
