【長岡市の整体院】〜パーソナルトレーニングのご相談〜

施術対応記録　50代　女性
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今回はボディメイクの相談でご来院されました。
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普段ジムなどでスタジオレッスンやトレーニングを行っているけれども今目標としているフルマラソンに参加したいというご相談でした。
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過去にハーフマラソンを完走はできているがフルマラソンをしっかり走り切れるようになりたいとのことでこの度ご連絡頂きました。
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食事の内容から
トレーニングの相談まで細かくお話しさせて頂き今のお身体の状態からどう変化したいのか伺いより具体的細かくお答えしていただきました。
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今回フルマラソン完走の為に
体幹周り
下半身
上半身
これらの筋力アップをバランスよく組み込んでお話しさせて頂きました。
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