長岡市ゆがみ改善専門の整体院| 手首や腕の疲れも肩こりの原因に

慢性的な肩こりが起きる原因の1つとして
長時間のデスクワークによる背骨の歪みもそうですが
手首や腕の疲れがきっかけで肩こりになることもあります。

・マウスが自分の手に合わない気がする
・キーボードを打つとき、腕の位置が不安定。
また、両肩が上がっていることがある

上記の内容があることで
手首や腕への負担から、肩周辺の筋肉を緊張させてしまうことがあります。
腕は首・肩周辺の筋肉によって支持されていますので、手首にかかる負担やキーボードを打つときの腕の位置を見直すことで肩こりの予防ができます。

手首がキーボードよりも下がりつらい場合は、手首の下にタオルなどで台をつくり、楽な手の位置で作業ができると良いと思います。
自分の作業に適したキーボードを外付けするのもよいでしょう。

体のバランスのセンサーは手首と足首にあります。

手首のケアをするだけで体の歪みを整える手助けもできるので
ちょっとしたケアをする事をお勧めします。