長岡市ゆがみ改善専門整体|ギックリ腰を繰り返す人の特徴

【ギックリ腰を繰り返してしまう人の特徴】
ギックリ腰10代〜20代で３回経験
それからこの仕事で体について学びギックリ腰を起こしやすい人を簡単にまとめたら

1.長時間座っている時間が長い
2.猫背（反り腰）
3.ストレスを抱えている
4.お尻周りの筋肉が硬い
5.体のケアが間に合ってない

↓詳しく解説
①人は座っている状態では血流速度が下がり
30分以上座り続けると血流速度は70%も低下すると言われています。
よって筋肉が回復しにくくなる。

②猫背や反り腰は筋力のバランスや柔軟性の影響で腰に負担がかかりやすい状態なので
ギックリ腰を発症しやすくなります。

③ストレスを抱えると特に背中や腰の筋肉に影響を与え
腰椎周辺の筋肉が過度に緊張し、腰痛やギックリ腰を引き起こす可能性があります

④お尻周りの筋肉が硬くなると、骨盤の位置が不安定になり、
腰椎に不必要な負荷がかかりやすくなギックリ腰を引き起こす可能性が高くなります。

⑤そもそも体が不調にも関わらず疲労が蓄積されているのでそもそも回復できてない状態で負担がかかっている