これ当てはまる人は生活習慣見直してみて|長岡市ゆがみ改善専門整体院

1年以上前から２時間以上同じ姿勢で座っていると首肩コリや腰痛が起きて辛くなってしまうあなたへ

これに当てはまる方はこういう生活習慣や考え方になっていませんか？

・1分程のストレッチすらできない
・水飲まない
・睡眠時間の質がよくない
・１回の施術受けただけで解決できると思ってる
・アドバイスを受けてもやらない言い訳を作る

2時間以上同じ姿勢をとっていて首肩こりや腰痛などの症状が起きてしまう方の９割は日々の生活習慣に問題がある方です。

1日の水分量が500mlのペットボトルすら飲めていなかったり長時間座っていて辛いなーとなってからもしくは辛くなる前にちょっとしたストレッチとか体操をするだけでもかなり変わります。

長時間同じ姿勢でいるだけでも筋肉は硬くなってしまいストレスがかかり不調が起きやすかったり体のバランスが崩れやすくなるので

まずはこまめな水分補給、1分程度でもいいのでこまめに体操、ストレッチを行ってください