【８割の人が知らない！】痛みの原因は「その部位」だけではない？

多くの方が、体に痛みが生じると、その痛みを感じる部位自体に原因があると考えがちです。しかし実は、その場所が直接の原因でない場合も多いのです。本記事では、よくある症状が再発する原因や、改善のためのポイントを解説します。体の本当の原因を探り、症状の根本改善を目指しましょう！

１．【要注意】すぐに症状が戻ってしまうのはなぜ？

施術を受けても、数日後には元通り…こんな経験はありませんか？定期的に通っているのに効果が持続しない場合、痛みを感じる部位そのものが原因でない可能性があります。特定の部位の緊張や筋肉の硬直が改善されても、原因が他にあるとすぐに症状が戻りやすくなります。

症状が戻るのを防ぐために

症状が続く場合、痛みの箇所にとどまらず、全体のバランスを見直すことが重要です。体のバランスが整うことで、施術の効果も持続しやすくなります。

２．痛みの原因は「脳」が感じている！？

痛みを感じるのは「脳」がSOS信号を出しているからです。時には、精神的なストレスや内科的な要因が痛みの信号に影響を及ぼすこともあります。つまり、痛みがあるからといって、その場所が原因であるとは限らないのです。

精神面も重要なポイント

ストレスや睡眠不足など、脳や神経に負担がかかると、体全体の痛みが増幅することも。体と心の両方からアプローチすることが、慢性的な痛みの改善に役立ちます。

３．栄養不足が痛みに影響している可能性も

体の回復力は栄養に大きく依存しています。例えば、水分不足やタンパク質・ビタミンの不足があると、施術によって一時的に血行が促進されても回復が追いつかないことがあります。特に筋肉や組織の再生には十分な栄養が必要です。

回復力を高めるための栄養管理

日常的にバランスの取れた食事や十分な水分補給を意識することで、痛みの軽減や体の回復力が向上します。必要であればサプリメントの活用も検討しましょう。

４．筋力低下が痛みの原因になっている場合

筋肉が弱っていると、体が負荷に耐えきれず、痛みが生じやすくなります。例えば、デスクワークが多い人や運動不足の人は、特定の筋肉が弱りやすく、それが痛みの原因となることがあります。

筋力を維持することが症状の改善に

日常生活に筋力トレーニングやストレッチを取り入れることで、体力が向上し、痛みが和らぎやすくなります。特に、コアマッスルを鍛えることで姿勢が整い、体全体の負荷が減少します。

５．体のバランスが崩れていると症状が再発しやすい

痛みを感じる箇所だけの施術では、根本的な改善が難しいことがあります。例えば、片側の筋肉だけに負担がかかっている場合、痛みを感じるのはその部位でも、原因は別の場所にあることが多いです。

バランスを整えるためのアプローチ

身体の歪みや姿勢のバランスを改善することで、症状の再発を防ぐことができます。施術だけでなく、体のバランスを保つ日常的なエクササイズも取り入れるとよいでしょう。

根本的な改善を目指して〜施術＋生活習慣の見直しがカギ

今抱えている症状を根本から改善したい場合、単に筋肉をほぐすだけでなく、生活習慣や栄養面も見直すことが重要です。施術の効果を最大限に引き出し、症状の再発を防ぐためには、体のバランスや心のケア、栄養管理も意識しましょう。

日常生活に取り入れるポイント

    1.    定期的なストレッチやエクササイズ：特に筋力低下やバランスの崩れを防ぐために効果的です。
    2.    バランスの取れた食事：ビタミンやミネラルを意識し、体の回復力を高める。
    3.    ストレス管理：精神的なケアが体の痛み軽減にもつながります。

まとめ
体の痛みや不調は、表面だけでは見えない原因が潜んでいることが多いです。根本的な改善を目指し、自分の体の状態に合った適切なケアを取り入れましょう。痛みのない快適な日々を実現するために、体のバランスや生活習慣を整えることが重要です。