体を良くするために「刺激を多くすれば解決する」は大間違い！

マッサージやリラクゼーションサロンで100分や120分の長時間施術を受ければ、体がスッキリし、不調も解決すると思っている方は多いのではないでしょうか？

しかし、次の日の朝起きてみると、体がだるくて疲れが取れていない、むしろ悪化しているように感じた経験はありませんか？これは、施術を長時間やりすぎることで自己治癒力が低下してしまう可能性があるためです。

本記事では、長岡市の整体院「ボディコーディネートサロン〜Truth〜」が考える、体の不調を根本から改善するための正しいアプローチについて解説します。

長時間の施術が引き起こすデメリットとは？

1. 自己治癒力の低下

体には本来、自分自身で回復しようとする「自己治癒力」が備わっています。しかし、施術を過剰に受けることで、この力が低下してしまうことがあります。特に、体が歪んだ状態で長時間の施術を行うと、歪みを補正しようとする自然なメカニズムが機能しなくなることがあります。

2. 筋肉の緩みすぎ

体の歪みが整わないまま筋肉を長時間ほぐしてしまうと、筋肉が緩みすぎてしまい、体全体のバランスがさらに崩れてしまうことがあります。この状態では、むしろだるさや疲労感が増してしまうのです。

施術の目的は「自己治癒力を引き出す」こと

整体の施術は、体を整えて自己治癒力を最大限に引き出すことが目的です。施術そのものが痛みや不調を「治す」わけではありません。正しい施術を受けることで、体が本来持つ回復力が活性化し、時間をかけて不調が改善していきます。

整体で行うアプローチ

    1.    体の歪みを整える
骨盤や背骨の歪みを矯正し、筋肉や関節にかかる負担を軽減します。歪みが整うことで血流や神経の働きが改善され、自己治癒力が発揮されやすくなります。
    2.    適度な刺激を加える
体に適度な刺激を入れることで、筋肉や関節が正しい位置に戻りやすくなります。過剰な刺激を避けることで、だるさや疲労感を防ぎます。
    3.    日常生活のアドバイス
施術後の生活習慣や姿勢の改善を提案し、回復をサポートします。正しい生活習慣を身につけることで、施術の効果が持続しやすくなります。

体のだるさを引き起こさないための施術のポイント

1. 短時間でも効果的な施術を選ぶ

体に必要以上の刺激を与えないことが重要です。整体では、長時間ではなく、短時間で的確に体を整える施術を行うことで、体への負担を最小限に抑えます。

2. 体の状態に合わせた施術計画

個々の体の状態を見極め、それに合わせた施術を行うことで、無駄な負担を避けながら回復を促します。

長岡市で体の不調に悩む方へ：整体で解決の糸口を見つけよう

長岡市の整体院「ボディコーディネートサロン〜Truth〜」では、患者さん一人ひとりに合わせた施術を行い、体の不調を根本から改善するお手伝いをしています。「なかなか解消できない不調」や「施術後のだるさ」に悩む方は、まず体の歪みを整えることから始めてみましょう。

また、当院では施術だけでなく、生活習慣やセルフケアのアドバイスも行っています。これにより、施術の効果を持続させ、健康的な体を維持することが可能になります。

まとめ

体の不調を改善するためには、過剰な施術ではなく、適度な刺激と体の歪みを整えることが大切です。長時間の施術が必ずしも効果的とは限らず、むしろ自己治癒力を低下させる場合もあります。

長岡市で整体をお探しの方は、「ボディコーディネートサロン〜Truth〜」へご相談ください。体のバランスを整え、本来の健康な状態を取り戻すお手伝いをいたします。健康的で快適な生活を目指して、一緒に取り組みましょう！