片頭痛？緊張性頭痛？整体でできる頭痛対策を徹底解説！

片頭痛？緊張性頭痛？整体でできる頭痛対策を徹底解説！

　頭痛の種類とは？基本的な分類 「頭痛い…」と感じることは誰にでもありますが、
一口に頭痛といってもさまざまな種類が存在します。
頭痛には大きく分けて「片頭痛」「緊張性頭痛」「群発頭痛」の3つのタイプがあります。

片頭痛：こめかみのズキズキする痛みが特徴。光や音に敏感になり、吐き気を伴うことも。 緊張性頭痛：頭全体が締め付けられるような痛み。長時間のデスクワークやストレスが原因。 群発頭痛：目の奥が強烈に痛む。特定の時期に集中して発生するのが特徴。
それぞれの頭痛に合った対策を知り、適切にケアすることが大切です。

片頭痛の特徴と整体でのアプローチ

片頭痛は、脈打つようなズキズキした痛みが特徴で、光や音に敏感になることが多いです。原因としては、

• 血管の拡張による神経の刺激

• ホルモンバランスの乱れ

• ストレスや睡眠不足

などが考えられます。

整体では、首や肩の筋肉をほぐし、血流を改善することで片頭痛の頻度を減らすサポートを
行います。

緊張性頭痛の特徴と整体でのケア方法

緊張性頭痛は、頭全体が締め付けられるような鈍い痛みが特徴です。
特に、長時間のデスクワークやスマホの使用で首や肩の筋肉が硬くなることが原因として
挙げられます。

• 原因：

  • ・姿勢の悪さ

  • ・精神的ストレス

  • ・血流の悪化

整体では、首・肩の筋肉をほぐし、正しい姿勢へ導くことで、
緊張性頭痛を軽減する効果が期待できます。

群発頭痛の特徴と整体による対策

群発頭痛は、目の奥が強烈に痛むのが特徴で、一定期間に集中して発生します。原因は完全には解明されていませんが、三叉神経の異常や血管の拡張が関係していると考えられています。

• 特徴：

  • ・片側の目の奥が激しく痛む

  • ・涙や鼻水が出る

  • ・夜間に発作が起こりやすい

整体では、首や肩の緊張をほぐし、神経の圧迫を和らげることで、
群発頭痛の発生を抑えるサポートを行います。

長岡市で整体を受けるなら？おすすめのポイント

長岡市には、頭痛改善に特化した整体院がいくつかあります。整体院を選ぶ際には、

• 頭痛改善に特化した施術があるか

• 口コミや評判が良いか

• 丁寧なカウンセリングがあるか

をチェックすると良いでしょう。

「頭痛い…」と感じたとき、その原因を知ることが改善の第一歩です。片頭痛、緊張性頭痛、群発頭痛、それぞれの特徴を理解し、適切な対策を取ることが重要です。

整体では、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善することで、頭痛の根本的な解決を目指します。長岡市には、頭痛に特化した整体院も多く、適切な施術を受けることで頭痛の軽減が期待できます。

「頭痛を根本から改善したい」と考えている方は、整体の力を試してみてはいかがでしょうか？