ボディメイクトレーニング受けた方が その後エステメニューでスキンケア。 ただボディメイクして終わりではないです。 身体の中と外から変える事で見た目も綺麗になります。 痩せたけど伸びた皮があるの…
ギックリ腰で２回目のご来院。 前回から想像以上に動きも良くなり足取りも軽快になりました。 お身体に負担がかかりやすい中でかなり動きが変わるのは良かったです！ 姿勢が変われば負担も変わってきま…
水泳マスターズの出場経験ある方が お身体のメンテナンスでご来院 肩の痛みが取れてきて身体の状態が良い方向に転じてきており今は不安がほとんどなくなってきていると仰っていただきました。 身体の不…
「脂質」については、さほど摂取を意識しなくても問題ありません。肉や卵でタンパク質をとっていれば、必然的に脂質は摂取できるからです。 最近は「高脂質食」についての情報もたくさん出てきています…
実際に、卵を食べるとLDLコレステロール値が上がる人がいます。 それは、次の2つの条件が当てはまる人です。 ・糖質まみれの食事 ・今までコレステロールを含む食べ物をとる機会が少なかった 糖質の多…
卵こそ「バランスのよい」食品です。 実際、「完全栄養食」といわれるほど、栄養が充実しています。ところが、この卵も「週に○個までにしないといけない」といった間違ったイメージを今も持ち続けている…
「肉ばかり食べていては栄養が偏るのでは？」という質問がよくあります。 「肉は太る」「肉は身体に悪い」「肉ばかり食べているとがんになる」というイメージを持つ人は多く、わざわざ肉を控えている方も…
本来は、鉄はミネラルの一種ですから、ピラミッドでいうと一番上に含まれることになります。 しかし、わざわざ別にしているのは、他のミネラルよりも優先順位が高いからです。 欧米などの諸外国では、小…
うつ病を引き起こす主な原因は脳内の神経伝達物質が不活性化することだと言われています。 幸せを感じるホルモンのセロトニンは睡眠や精神安定に関わる物質で不足すると睡眠障害や不安感などマイナスの…
