ビタミンミネラルはは体内の無数の代謝に関わっている為に常に消費されているので慢性的に不足しがちな栄養素です。 さらに白く精製された加工食品を取れば一層の栄養不足の原因となります。 ●不定愁…
栄養状態の最適化を目指そうとするときすぐに始めて欲しいのがビタミン、ミネラルの積極的な摂取です。 ビタミンやミネラルは家でいうところの1番大事な基礎に当たります。 具体的に言えば、基礎になる…
・甘くないお菓子 しょうゆせんべい、ポテトチップス ・甘くない野菜や果物 穀物（さつまいも、じゃがいも等） ・玄米、全粒粉のパン 食べ過ぎには注意 ・清涼飲料水、栄養ドリンク ペットボトル症候群が…
無機リン カルシウムに次いで多いミネラルです。身体を動かす為のエネルギー産生の場や細胞膜、骨を作る過程で必要になる重要な栄養素です。牛乳や卵、魚、肉、豆腐など自然の食材に含まれているリンは40…
1日にどのくらいのビタミンDをとればいいのか。この問いに答える際には、まず適切な血中濃度の範囲を定義する必要があるが、残念ながら広く確立された最適な濃度というものはない。2014年に32件の研究を…
約4000人の成人を対象にしたある大規模な調査では、ビタミンDが不足すると、その後の4年間で抑うつの発症リスクが75％も増加することがわかったそうです。相関関係は必ずしも因果関係を意味するものでは…
【ビタミンDはアルツハイマーにも効果あり？？】ビタミンDは血液中に入ると、体細胞の受容体と結合する。この受容体は、すべての遺伝子の5％に当たる約1000の遺伝子発現に影響を与える。がんや心臓疾患の…
施術前にボディメイクの体験 ゴルフの成績を上げるため 健康的な身体になるため との事で本格的にボディメイクスタート！
週末に訪れる腰痛の影響で身体が辛い方が 定期メンテナンスでご来院。 長時間同じ姿勢で 居続けないといけない 状況の中で 何が良いのか 施術で変化を出しつつ あとはどこまで身体の状態を 保つのかが重…
長年介護の仕事を していて首、肩に 辛さが出てきている方が 定期メンテナンスでご来院。 心の疲労と身体の疲労と お疲れの様子でしたが お帰りになられる際はとても スッキリした表情でした。 最後に…
