【長岡市の整体院】〜ボディメイク・運動指導のご相談〜

ボディメイク相談　60代　女性
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今回、ボディメイクのご相談を頂きました。
目標がダイエットではなくてフルマラソンを完走できるようになりたいという相談でした。
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普段のトレーニング内容から食事の内容もお話しをお伺いさせて頂きその中で注意する点を
お話しさせて頂きました。
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最後に具体的な目標の数値化をする際にサイズを測らせていただきました。
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そこから理想の体型になる為に何が必要かを考えてトレーニングを考えさせて頂きました。