株式会社mine town

お問い合わせはこちら WEB予約はこちら

【長岡市の整体院】〜栄養レポート〜

【長岡市の整体院】〜栄養レポート〜

2022/03/11

卵こそ「バランスのよい」食品です。
実際、「完全栄養食」といわれるほど、栄養が充実しています。ところが、この卵も「週に○個までにしないといけない」といった間違ったイメージを今も持ち続けている人が少なくありません。

これはコレステロールの冤罪が関係しています。一時期、卵に豊富に含まれるコレステロールが血管に悪いという間違った情報が広まっていたからです。

しかし、2013年に米国心臓病学会が「コレステロールの摂取制限を設けない」としました。
その2年後2015年には、米農務省と保健福祉省も、コレステロールの摂取制限をガイドラインから削除しました。
日本でも厚生労働省の「日本人の食事摂取基準(2015年版)」で、コレステロールの摂取基準が撤廃されました。そのいずれの理由も「コレステロール摂取の上限値を算定するのに、十分な科学的根拠が得られなかった」ためです。

毎日、2個でも、3個でも、10個でも食べて大丈夫、ということです。 
むしろ、卵をたくさん食べると、不健康になるどころかタンパク質不足が解消され、健康になります。

〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎〰︎
直接ご相談受け付けております。
✨栄養、身体の相談
✨トレーニングの相談
✨スキンケアの相談

LINE:@dnr9233d
ご予約・ご相談・LINE@登録で特典プレゼント🎁


#新潟県 #長岡市 #整体サロン #栄養指導 #健康相談 #ボディメイク #運動指導 #体組成 #ゴルフ #陸上 #腰痛 #肩こり #トレーニング指導 #ボディメイク #デスクワーク #肩こり #首 #技術講師 #ボディコーディネートサロンtruth #講師 #整体スクール #肩コリ #首コリ #頭痛 #五十肩 #陸上 #バスケ #野球 #ゴルフ

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。