【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】〜鉄分しっかりとれてますか？〜

【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】
〜鉄分しっかり摂れてますか？〜

日本の死亡原因の一つである
心臓病

参考までに普段運動するのであればテニスをする事が健康にとって
お勧めだそうです。

しかしそうはいっても運動する時間がない
運動が苦手な方も多くいらっしゃいます。

そんな方は鉄分を摂ることで
心臓の働きをサポートしてくれるので意識して鉄分を摂取しましょう。

●鉄分を多く含んでいる食品（100gあたりの含有量）
・豚レバー（生）・・・13mg
・鶏レバー（生）・・・9mg
・赤貝（生）・・・5mg
・牛レバー（生・赤身）・・・2.8mg
・めざし（生）・・・2.6mg
・砂肝（生）・・・2.5mg
・まいわし（生）・・・2.1mg
・かつお（生）・・・1.9mg
・まぐろ（生・赤身）・・・1.8mg

※「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」より

鉄分のセルフチェックは目の下を引っ張った時に
皮膚が赤かったら正常。
白かったら不足しています。

あなたは鉄分しっかりとれていますか？

整体で改善される症状
手足のしびれ 背骨にある神経が原因でしびれが出ていると病院で診断されても、触られる感覚があれば、筋肉の疲労や骨盤の歪みが原因のしびれと考えられます。
原因を探る検査 と歪みを整える圧倒的な整体で、しびれを改善に導きます。
自律神経の乱れには、頭や背骨の歪みを整えたり全身の筋肉の疲労を取っていくこ とで、以下のような症状の改善が期待できます。 

頭痛/めまい/耳鳴り/不安感/息苦しい/冷え症/便秘/不眠/全身がだるい

私たちの施術で、どこに行っても良くならなかった症状を改善してみませんか?