【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】 〜急な腰の違和感からの痛み・30代女性〜

エクササイズ講師の30代女性が
急な腰の痛み、違和感がありご来院。

今回の症状は
直近だったので
原因はより明確だったので
アプローチ。

体の反応は良好。

とても喜んで頂きました。

【腰痛になる人の特徴５選】

背骨の歪みが原因で肩こりや腰痛等の不調が起きてしまいますが
その中で腰痛になりやすい方の特徴としては

1 腹筋が弱い
2 体重が短期間で急激に増減
3 長時間座っている事が多い
4姿勢が悪い(猫背)
5 体が硬い

以上のような内容が上げられます。

上記5つ全てを解決する為には
日々の生活習慣や姿勢を意識しないといけませんが
そもそも背骨のゆがみが上記の状況を引き起こしている事も
考えられますのでまずは背骨の歪みを整えながら
少しずつ生活習慣を見直して
長年悩まされている腰痛とはおさらばしましょう！

改善する習慣づくりとして

1 腹筋をする
2 食事での体重管理
3 こまめに身体を動かす。
　難しければ座りながらでもストレッチ
4 姿勢を良くする
5 柔軟性を上げるためにストレッチ

この５つを実践してみてください。

【長岡市/整体/肩こり/腰痛/頭痛/慢性/ゆがみ/姿勢改善/骨盤矯正/産後/産後/マタニティ/眼精疲労】