【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】 〜肩こりにならないための正しい枕選び〜

体のゆがみとまくらと睡眠

ゆがみ改善専門家のまぁです！

今回は
枕難民の方の原因とお体のゆがみの関係について
紹介していきます。

当サロンにご来院される方がよくまくらで悩まれる方が多くご来院されておりますが
まくら難民にならないまくら選びとまくらで悩まない人のための
動画です。
 

まくら選びでお悩みの方。
高級なオーダーまくらにしたら睡眠の質が高くなるし
睡眠の質は高くなる
 
って思いますよね？
 
でも実際のところ、高い枕が必ずいいというわけではありません
実際に様々なメーカーさんがオーダーメイドで型をとって自分にあった枕ができていざ使っていると時間が経過するにつれてまた合わなくなって前のまくらに戻る
という経験ありますよね 。

いつまでたってもいいまくらがあるのではないかと思っていると思いますがいいまくらの条件もありますし、もっというとまくら以外にも問題がある可能性があります。

まくら選びに悩みたくない！そもそも根本的に辛くなりたくないと思う方は保存お願いします。

・高さ
少し高めがオススメバスタオルで調整しても大丈夫です
・寝返り
スムーズに寝返りができるかがポイント
寝返りしにくいと睡眠中も疲れが溜まりやすいです
・呼吸
今の枕でちゃんと深く深呼吸できますか？
ここが1番需要になります
この3つを意識してまずは1週間試すことで本当にあなたに合うまくらかどうかがわかります。

すぐに合わなくなる方は
根本的に背骨のゆがみが影響を起こしている可能性がかなり高いです

体にあうまくらを選ぶことももちろん大切ですがそもそも背骨のゆがみが起きている状況を整えることでまくらの選びも終わりを迎えられることができます。
まくらも値段だけでなく内容、そして体のゆがみを整えて快適な睡眠をてにいれてください。

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