整体院トゥルースの健康通信

「肩がこる。でもマッサージしても治らない」そんな経験、ありませんか？デスクワークでも運動不足でもないのに、なぜか肩が重い。 もしかするとそれ、胃腸の疲れ＝消化不良が関係しているかもしれません…

朝食や間食に菓子パンをよく食べる人、こんな経験ありませんか？「午後になると頭が重い…」 「なんとなく集中できない、だるい、眠い…」 「肩こりや目の奥の違和感もセットでくる…」実はこれ、“菓子パン…

長岡市で頭痛に悩む方へ。薬ではなかなか改善しない慢性的な頭痛。 その対策として、私たちがすすめるのが「お散歩」です。今回は、お散歩がなぜ頭痛に効果的なのか？ そして整体との相乗効果でどんな変…

たった1％でも、体の満足度を上げる努力、していますか？ 本当はもっと元気に、笑顔で過ごしたいはずなのに――。 「子どものため」「家族のため」 そうやって自分の体を後回しにしてきたママさん。 気づけ…

「なぜか気持ちに余裕が持てない。それ“性格”のせいじゃないかもしれません。」 ――実は“肩や体のこわばり”が、心の余裕を奪っているのかもしれません。 「仕事も家のことも、なんだかうまく回らない…」 …

「頭痛が続く…でも肩こりやストレスのせいかも」 そんな風に考えて、つい薬に頼っていませんか？実は、見落とされがちな原因のひとつが「水分不足」。 私たちの体の約60％は水分でできています。特に脳は…

「寝不足の翌日は決まって頭が痛い」 「夜更かしが続くと肩もこってきてツライ…」そんな悩みを抱えている方、決してあなただけではありません。実は、夜更かしや睡眠不足は【頭痛の原因】になりやすい生…

「最近、背中のファスナーが上げにくくなった…」 こんな経験はありませんか？実はこれ、肩こりが慢性化しているサインかもしれません。特に40代以降の女性に多く見られる症状です。ファスナーが上げられ…

頭痛と糖は、一見無関係に思えるかもしれません。 しかし、甘いものを食べたあとに起きる不調は、血糖値や自律神経の乱れが原因となっていることが多いのです。この記事では、糖の取りすぎが体に与える影…

肩こりに悩んでいるけど、なかなか整体に通う時間がない… そんなあなたにこそ試してほしいのが「お白湯」を使った体内ケアです。長岡市の整体院でも、セルフケアのひとつとしてお白湯をすすめるケースが…