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施術受けた後に水分補給を促すことは よく伝えていますがたまにこんな回答をされる方がいらっしゃいます。「お水飲むと浮腫むんです」だからお水をたくさん飲みたくない。 そういう人が実はいらっしゃい…

体を温めることで体温が上がると、 血液の流れがよくなり、免疫力が高まります。 血液は私たちの体の細胞に栄養と酸素を送り届けて、 老廃物を持ち帰るという働きをしています。その血液の中には免疫機能…

【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】 ～風邪の治りを助ける栄養素と食材～ 風邪のひき始めの体は、ウイルスと闘っており、免疫力が低下しています。 普段よりも疲れやすくなるため、十分な栄養を早め…

栄養記録【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】 ～鉄分しっかり摂れてますか？～日本の死亡原因の一つである 心臓病参考までに普段運動するのであればテニスをする事が健康にとって お勧めだそうです。し…

【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】 ～タンパク質について～【タンパク質の重要性】タンパク質は三大栄養素の中の1つで 身体（髪、爪、肌、内臓、筋肉） を作ってくれる大切な栄養素です。タンパク質は…

【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】 ～炭水化物について～【炭水化物について】炭水化物（糖質）は 主に主食となる食べ物（ご飯、パン麺類）です。 炭水化物は身体を動かす為のエネルギーとして必要な…

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【長岡市ゆがみ改善専門の整体院】体のゆがみからくる 肩こりの影響で仕事もかなり辛く 負担がかかっていた様子でした。2回目の施術でかなり回復！ 原因が明確なら対応次第で変化が出てきます。どんな施…

【長岡市ゆがみ改善専門の整体院】 朝から急な首の痛みで 仕事がとてもできない状態 という事でご来院。 下を向くのもできない状態でした。 全体のお体の負担を確認してから 施術のアプローチ。 体の…

「脂質」については、さほど摂取を意識しなくても問題ありません。肉や卵でタンパク質をとっていれば、必然的に脂質は摂取できるからです。 最近は「高脂質食」についての情報もたくさん出てきています…