【長岡市ゆがみ改善専門の整体院】〜ダイエット指導〜
2022/05/12
週一回
30分程度のトレーニング
食事制限無し
もちろん
栄養アドバイスは
しています
でも明らかに
変わってる
腕立てが連続で15回
スクワットが
正しい姿勢で20回
完璧にできる
ちょっとした心掛けと継続力で
ここまで変われ
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