【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】〜効果が上がる施術後の過ごし方〜

【長岡市の整体院|背骨のゆがみ改善専門院】

【効果倍増する施術後の過ごし方4選】

施術を受けた後
その施術の効果を最大限に引き出し
早期改善に繋げるため
施術後に行って頂きたい4つのことを
お伝えします！

①施術後はゆっくり休む
軽い運動程度（有酸素運動）なら
構いませんが
重い物を持ち上げたり（ウエイトトレーニングなど）
体を強く捻ったりなどは避けてください。

②お水を体重✖︎30ml飲む
人によって施術後に痛みが出たり
だるくなったりすることがあります。

これらは水分が足りていない方に
多く見られますのでお水・白湯しっかりと
飲んでください。

③お酒は控える
お酒を飲むと交感神経が働き
本来休むために必要な副交感神経が働かなくなってしまいます。
そうするによると施術による効果が得られにくくなってしまうため、当日はなるべくお酒は控えましょう。

④早めに寝る
体が最も回復するのは睡眠の時です。
その為施術を受けた日は早めに就寝して体を休め、回復に促進しましょう。

【当店で改善できる症状】 
一般的な整体で改善できる症状はもちろん、東洋医学を代表する鍼灸治療の領域も当サロンの施術対象です。
具体的にどのような症状が改善できるのか、一部 ですが以下に記載します。
・10年以上続く腰痛/肩こり/膝の痛みなどの慢性的な痛み 
・鞭打ち/捻挫/寝違え/ギックリ腰などの突発的な痛み 
・坐骨神経痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症などの痺れ 
・長時間の歩行や座位で生じる脚のだるさとむくみ
・頭痛/耳鳴り/めまい/不眠/倦怠感などの自律神経症状
症状の改善に留まらず、以下のようなパフォーマンス向上にも大いに効果が期待で きます。
・連続歩行時間や距離の延長/歩幅が大きくなり歩行速度が上がった 
・家事/育児/仕事によって感じられる疲労感が激減された 
・スポーツにおける跳躍/瞬発力/持久力など競技に良い影響が出た
 ・同じ生活習慣の中でストレスを感じにくくなった
・風邪や発熱が起きにくくなり免疫力が増した
これらはあくまで一部ですが、お客様のニーズに応えることこそ私たちの役割です ので、あらゆるお悩みを解決するサポートはお任せください。