【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】〜腿裏を痛める原因〜

【長岡市の整体院|背骨のゆがみ改善専門院】
ハムストリングを痛めやすい方

もちろん筋力が低下しているというのはもちろんなのですが、それ以外にも負担がかかりやすい姿勢をとってしまっている方が多いです。

また、
ハムストリングを痛めている方や硬い方は一緒に腰も痛めてしまい易い状況にあります。

普段のストレッチだけでなくちょっとしたトレーニング、そして一番重要な事としては栄養。
特にビタミンが不足しがちの方は腿裏を痛め安かったりします。
こむら返りを起こし易い方も同様に言えます。

普段あまり使わない筋肉なのでストレッチや正しい栄養を意識して摂取いたしましょう。

【突発的な痛みでお悩みの方へ】
ギックリ腰/寝違え/捻挫など突発的な痛みについて医学的には安静が一番と言われています。
これは回復過程として患部に炎症が起きているためですが、そもそも突 発的な痛みを引き起こしてしまう原因を解決しなければ、ほとんどのケースで再発します。
その原因となるのが疲労です。 
本来であれば1日の疲労は睡眠で回復できれば理想ですが、生活習慣やストレスなど様々な要因が重なると疲労が残り続けてしまいます。
特に筋肉への疲労の蓄積は体の歪みに繋がってくるので、これが毎日のように積み重なると大きな疲労を抱え続けるようになり、やがて体が限界を迎えて突発的な痛みの出現に繋がります。
つまり怪我をしやすい人とそうでない人の差は、回復がうまく出来ているかどうかです。
ボディコーディネートサロン〜Truth〜では背骨の歪みの矯正だけでなく、日頃の疲労が回復しやすい体づくりを目指しています。
昨日まで出来ていた動きが突然失われたら不安も大きいと思いますが、私たちはその不安や悩みを一掃できる知識技術を日々鍛錬しておりま すので、安心してご来院ください。