【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】〜間食のススメ〜

【長岡市の整体院|ゆがみ改善専門院】
〜間食のススメ・栄養記録〜

運動している方もそうですが
どうしても隙間時間に
小腹が空いてしまう
という状況はあると思います。
そんな時に補食（間食）
することによってエネルギーを回復させます。

エネルギーが足らなくなってしまうと
タンパク質からエネルギーを捻出してしまいます。

そうなるとせっかく補給したタンパク質を
逃してしまうので
間食はエネルギーになる食べ物を中心に
摂ることをオススメします。

運動していない方はアーモンド等の良質な脂質を摂る事を
お勧めします！

運動している方でしたら炭水化物でも良いですが
そこにタンパク質やビタミンが入ってるとさらに良いです。

【当店で改善できる症状】 
一般的な整体で改善できる症状はもちろん、東洋医学を代表する鍼灸治療の領域もボディコーディネートサロン〜Truth〜の施術対象です。具体的にどのような症状が改善できるのか、一部 ですが以下に記載します。
 ・10年以上続く腰痛/肩こり/膝の痛みなどの慢性的な痛み 
・鞭打ち/捻挫/寝違え/ギックリ腰などの突発的な痛み 
・坐骨神経痛/ヘルニア/脊柱管狭窄症などの痺れ 
・長時間の歩行や座位で生じる脚のだるさとむくみ 
・頭痛/耳鳴り/めまい/不眠/倦怠感などの自律神経症状
症状の改善に留まらず、以下のようなパフォーマンス向上にも大いに効果が期待できます。
・連続歩行時間や距離の延長/歩幅が大きくなり歩行速度が上がった 
・家事/育児/仕事によって感じられる疲労感が激減された ・スポーツにおける跳躍/瞬発力/持久力など競技に良い影響が出た 
・同じ生活習慣の中でストレスを感じにくくなった
 ・風邪や発熱が起きにくくなり免疫力が増した
これらはあくまで一部ですが、お客様のニーズに応えることこそ私たちの役割です ので、あらゆるお悩みを解決するサポートはお任せください。