梅雨の時期はギックリ腰の確率が上がります【長岡市のゆがみ改善専門整体院】

警報レベル
1回しか言わないのでちゃんと聞いてください

梅雨になるとギックリ腰になる人が2倍以上増えます。
なぜなら雨による気候によるストレスや体の負担そして運動不足による筋力や柔軟性の低下があるからすが毎年この時期にギックリ腰起こしてしまう人は何か対策されてますか？

慢性的に腰痛を抱えているから仕方がないと感じてしまったり、２〜3日休めばなんとかなると思っていたり、ギックリ腰は癖になっているから仕方ないと考えている人がいると思いますが。

ギックリ腰に癖とかそういうのありません。
ただあなたの生活習慣がそうさせているだけであり何も対処せず過ごしていた日々の積み重ねで繰り返し起こしてしまっているのをそろそろ気づいてください。

これからお伝えする５つは特にギックリ腰引き起こしやすい人なのでチェックしてください。
・長時間座りっぱなし
・猫背、反り腰
・日々ストレスを抱えている
・お尻周りの筋肉が硬い
・体のケアが間に合ってない

毎年ギックリ腰を繰り返している人でも
日常生活に今伝えた５つを回避する行動をしていたら今年の梅雨はギックリ腰を経験する確率がかなり下がるのでまずは行動を起こしてください。