水泳マスターズの出場経験ある方が お身体のメンテナンスでご来院 肩の痛みが取れてきて身体の状態が良い方向に転じてきており今は不安がほとんどなくなってきていると仰っていただきました。 身体の不…
「脂質」については、さほど摂取を意識しなくても問題ありません。肉や卵でタンパク質をとっていれば、必然的に脂質は摂取できるからです。 最近は「高脂質食」についての情報もたくさん出てきています…
「肉ばかり食べていては栄養が偏るのでは？」という質問がよくあります。 「肉は太る」「肉は身体に悪い」「肉ばかり食べているとがんになる」というイメージを持つ人は多く、わざわざ肉を控えている方も…
本来は、鉄はミネラルの一種ですから、ピラミッドでいうと一番上に含まれることになります。 しかし、わざわざ別にしているのは、他のミネラルよりも優先順位が高いからです。 欧米などの諸外国では、小…
「慢性疾患の患者の共通点」 色々ある栄養のうち、最も大切なものは何かというと、タンパク質です。 ところが、現代の食生活の中では、タンパク質が非常に軽視されていると感じていることが多々あります…
ビタミンDの摂取がうつ病を始めとした精神疾患の予防・改善に有効。 ビタミンDの働きは細胞に直接働きかけるせいしつを持っており、ホルモンに近い極めて重要なものでありアンチエイジングにとって重要…
無機リン カルシウムに次いで多いミネラルです。身体を動かす為のエネルギー産生の場や細胞膜、骨を作る過程で必要になる重要な栄養素です。牛乳や卵、魚、肉、豆腐など自然の食材に含まれているリンは40…
最近、自己免疫と呼ばれる免疫系の異常が増えています。自己免疫とは、免疫系が変調をきたし、あなた自身の細胞や臓器を攻撃するというからだの反応で、世界中で何百万人もの人たちが、多発性硬化症や炎…
