整体院トゥルースの健康通信

頭がズーンと重い…実は「慢性疲労」ではない？「なんだか最近、頭がズーーーンと重い…」 そんな状態が続いていませんか？朝からずっと頭がもやもやして、集中できない。 薬を飲んでもスッキリしない。 そ…

頭痛を引き起こす“肩こり習慣”とは肩こりが悪化して頭痛に変わる人には、ある共通した「習慣」があります。猫背や巻き肩で長時間スマホを見ているデスクワーク中に肩をすくめている寒さ対策で首を縮める…

梅雨になると「なんとなく首や肩がだるい」「頭が重い」と感じていませんか？長岡市では、梅雨の時期になると整体に来院される方の多くが、気圧や湿度による自律神経の乱れと、体の歪みの複合的な影響で…

肩こりがひどい… そんなとき、筋肉や姿勢だけでなく、水分不足にも目を向けたことはありますか？長岡市では、気温や湿度の変化が激しく、汗をかかない季節でも**“隠れ脱水”**が起こりやすい地域。 実際、…

薬に頼っても繰り返す頭痛――。 その原因、もしかすると**「塩不足」**かもしれません。天日塩は、ただの調味料ではなく、体のめぐりや神経伝達に関わる重要なミネラルを豊富に含んでいる自然の塩です。 …

「最近、頭が痛い日が増えた…」 それ、**水分不足が原因の“脱水型頭痛”**かもしれません。長岡市では気温や湿度の変化が大きい日が続くと、整体院に「頭痛と肩こりが同時にくる」という相談が増えます。 …

晴れた日に限って頭痛が起こる…そんな経験はありませんか？長岡市でも「天気が良くなると頭痛がする」と感じる方が増えています。 これは「天気痛」と呼ばれ、単なる気圧の変化ではなく、急な明るさや気…

肩こり・腰痛がある人は、この話を知らないと5年後に後悔します。 階段の上り下りやちょっと遠出した時、 いつもより歩いた日は膝が痛い… 「もう歳かな」と諦めていませんか？実は膝の痛み、『年齢のせい…

【朝起きたときから首や肩がだるいのはなぜ？】「起きた瞬間から肩が重い…」「朝から頭がボーッとしている」 そんな状態で一日が始まると、体も気持ちもどんよりしてしまいますよね。実はこの“朝のだるさ…

【生理のたびに頭痛が起こる…それって普通？】「生理になると、頭が痛くなる」「薬を飲んでも効かない」そんな声をよく聞きます。 生理痛と同時に頭痛が起きるのは、実は多くの女性が抱えている不調です…